L-metilfolāts: vitamīna papildinājums Cilvēki, kuriem ir MTHFR mutation, nezina, kam tie vajadzīgi | happilyeverafter-weddings.com

L-metilfolāts: vitamīna papildinājums Cilvēki, kuriem ir MTHFR mutation, nezina, kam tie vajadzīgi

Vai jūs kādreiz esat pamanījuši, ka dažas ģimenes šķiet - ir grūti atrast jauku veidu, kā to izdarīt - mazliet dīvaini? Lai arī ģenētika ir tikai daļa no jebkādiem psihiskiem traucējumiem, dažās ģimenēs ir gēni, kas kopā ar dzīvesveidu palielina autisma, bipolārā traucējuma, šizoafektīvo traucējumu un šizofrēnijas biežumu .

Dažreiz problēma ir MTHFR mutācija, kas ietekmē DNS sekvences kodēšanu, kas virza metilēntetrahidrofolāta reduktāzes proteīnu sekvenci - ķermenim būtisku enzīmu, kas efektīvi lieto vitamīnu B9 (folātu). Dažreiz tā ir gan MTHFR mutācija, gan cistatīnīna beta sintāzes (CβS), transkobalamīna 2 receptora (TCN2) un metionīna sintāzes reduktāzes (MTRR) mutācijas, kas ietekmē to, kā smadzenes var lietot B6 vitamīnu, B12 vitamīnu un aminoskābes metionīnu. Pievienojiet šīs ģenētiskās problēmas sliktam uzturam (slikta uztura izplatība parasti notiek arī ģimenēs), vides stress un garīgās saslimšanas rezultāti. [1]

Sievietes, kas atkal un atkal zaudē savus bērnus

Bet varbūt garīgās slimības nav problēma. Vai esat kādreiz zinājis sievietes, kuras, šķiet, zaudē savus bērnus atkal un atkal ar abortu? Agrākā laikmetā šīs sievietes būtu teikušas, ka tas ir kaut kas viņu vainas dēļ. Patiesais spontāno abortu iemesls (tas ir, aborts, ko neveic ne sieviete, ne ārsts, kas vienkārši notiek) bieži ir problēmas embriju attīstītajās smadzenēs un nervu sistēmā. Šie attīstības defekti, kas noved pie sievietes ķermeņa, lai noraidītu viņu pašu bērnu, var izraisīt enzīmu defekti, lietojot vitamīnus B9 (folijskābi, ko sauc arī par folātiem) un B12. [2] Gaidītā bērna zaudēšanas sirdslēkšana mēdz būt kaut kas tik ļoti burtiski nodots no abiem vecākiem līdz viņu meitām un mātēm pat nedzimušiem bērniem. Šī nopietna problēma skar apmēram simts vienu no piecdesmit sievietēm [3].

Kā ar sirds slimību?

Dažiem cilvēkiem ir liels holesterīns, viņi saņem vingrojumu un vispirms mācās par sirds slimībām pēkšņas nāves dēļ. MTHFR mutācija nekad nav vienīgais iemesls, bet tas ir atzīmēts aptuveni vienā no pieciem autopsijas [4].

Vai trieciens? Vīriešiem, īpaši Āzijas vīriešiem, MTHFR mutācijas ir nozīmīgs insulta riska faktors [5].

Āfrikas un Āfrikas-Amerikas vīriešiem MTHFR mutācija ir galvenais riska faktors diabēta asinsvadu komplikācijām, tādu problēmu veidiem, kas ietver ne tikai sirdslēkmi vai insultu, bet arī ekstremitāšu amputāciju [6].

Kā iegūt pareizo vitamīna B9 daudzumu, ja Jums ir MTHFR mutācija?

Ja jums ir MTHFR mutācija, tas ir mazliet grūts, lai iegūtu pareizo vitamīna B9 daudzumu. Pastāv četras dažādas MTHFR mutācijas, taču šāda informācija attiecas neatkarīgi no tā, kura MTHFR mutācija jums ir, vai arī ja jums nav MTHFR mutācijas vai jūs vienkārši nezināt, jo jums nav bijis MTHFR gēnu testu.

  • Folāts ir ūdenī šķīstošs vitamīns, bet vairāk ne vienmēr ir labāks. Ja Jums ir MTHFR mutācija, jebkura veida folāta vairāk par 1000 mikrogramiem (mcg) dienā ir toksiska. Ja jums nav MTHFR mutācijas, tas vienkārši nav noderīgi, bet, ja jūs nezināt, vislabāk ir ārstēt augstu folijskābes devu kā tādu, kas jums varētu būt slikts. [7] Pārāk daudz nepareiza folāta veida saglabā jūsu šūnas, jo īpaši jūsu smadzeņu šūnas, no absorbcijas veida, kas jums nepieciešams. Omega-3 neaizstājamo taukskābju daudzums nav lielāks vai pārāk mazs (vairāk nekā 10 000 mg dienā vai mazāk nekā 1000 mg dienā) padara šo problēmu vēl sliktāku [8].
  • Ja jums ir MTHFR mutācija, jūsu organisms var lietot "regulāru" folijskābi, tikai nepietiekami efektīvi, lai labā veselībā. Jums var nebūt diagnosticēta nepietiekama saslimšana, taču ģenētikas un dzīvesveida kombinācijas būtiski palielina jūsu kardiovaskulāro, endokrīno, psihisko un neiroloģisko stāvokļu risku.
  • Pat ja jūsu ķermenis nevar lietot folijskābi piedevās, tā var izmantot folijskābes formu, kas pazīstama kā metilfolāts [9]. Ziemeļamerikā tas tika apzīmēts kā kvadrātveida, bet jums nav nepieciešams iegādāties zīmolu. Jebkurš produkts, kas satur "metilfolātu", darīs.
  • Ir izveidota jauna fosforskābes mērīšanas sistēma. Vecā sistēma deva vitamīnu, folātu un vitamīna, folijskābes piedevas vai piedevas formas svaru mikrogramos (mkg). Jaunā sistēma ņem vērā, ka sintētiskā folijskābe ir apmēram 70% viegli uzsūcas ķermenī nekā folāts pārtikā. Tas mēra devas folātu vienādojumu uzturā vai DFE. Jums nepieciešams 400 μg folijas skābes vai metilfolāta, kas atbilst 680 μg DFE dienā. Jauna mērīšanas sistēma, kas pārsniedz 589 mcg (pēc svara) vai 1000 mcg DFE, būtu jāuzskata par toksisku. [10]
  • Daudzi folijskābes piedevu marki satur potenciāli toksiskus vitamīna līmeņus. Tā kā tie ir formulēti šī raksta rakstīšanas laikā, ātra marķējuma datu pārbaude parāda, ka Bariatric Advantage košļājamā daudzfunkciju formula, Enfamil Expecta, Natural Factor's Vīriešu 50+ Multistart, ko izstrādājis Dr Michael Murray, Nature Made Multi viņai, Dabas ceļš ir dzīvs! Visa produkcija Energizer, USANA Essentials Mega Antioksidants, Thorne Research AI formula un VitaFusion Prenatal, starp citiem zīmoliem, satur vairāk B9 nekā FDA, kas tagad saka, ir droša. Parasti tie nav slikti zīmoli. Tie vienkārši satur pārāk daudz folijskābes, pat labas, cilvēkiem, kuriem ir MTHFR mutācijas.
#respond