Kā padarīt zaļās smoothies, kas nesūc | happilyeverafter-weddings.com

Kā padarīt zaļās smoothies, kas nesūc

Zaļā kokteiļi ir jaunākās iedoma veselības pārtikas produktos, un, vērtējot pēc entuziasma tiem, kas viņus mīl, viņi nekur nenonāk. Bruņota ar lielu pūdercukuru blenderi, daži zaļumi, daži augļi un nedaudz ūdens, iespējas kļūst gandrīz bezgalīgas. Zaļā kokteiļi ir ne tikai jauks prieks, viņi ir tik aizpildīti, ka viņi var viegli aizstāt vienu ēdienu dienā ļoti veselīgi.

Tomēr daži zaļie kokteiļi - patlaban esam godīgi - pilnīgi sūkāt. Ja jums ir kārdinājums iet crazy ar veco blenderī, liekot bietēs, apklājiet zaļumus, ingveru, tomātus, burkānus, ķiplokus, sīpolus, apelsīnu, citronu un mango, ar dažām nepiedienīgām chia sēklām, jūs, visticamāk, būsiet gatavi tualetes istabā, nevis infūziju ar veselību. Ja jūs vēlaties mīlēties zaļā kokteiļus, jums ir jāatrod pareizās kombinācijas.

Kāpēc zaļie smoothies?

Zaļā kokteiļi - tā sauktais ceļš, jo tie ir balstīti uz zaļo veģeni - pēdējā laikā ir kļuvuši populāri. Šī interesanta parādība atgrūžas pret milzīgu ātrās ēdināšanas kultūru, kā arī pilnīgi to aptver. Zaļā kokteiļi ir ātri un vienkārši izgatavoti pēc tam, kad pēc tam jūs saņemat milzīgu pulverveida maisītāju, piemēram, Vitamix, un ļaujiet jums piekļūt milzīgai veggijas infūzijai, kas citādi var palaist garām par labu apstrādātajiem ēdieniem.

Viņiem ir daudz priekšrocību:

  • Atšķirībā no agrāk lietotajām sulām, visbiežāk, kokteiļi saglabā nepieciešamo šķiedru.
  • Sildot dārzeņus vai nu vārīšanās, cepšanas, cepšanas vai tvaicēšanas dēļ, zaudē dažas vērtīgas barības vielas, tādēļ problēma, ar kuru netiks saskaras, kad jums patiks zaļā sulainis.
  • Ja jūs mēģināt zaudēt svaru, jūs būsiet pārsteigti par to, cik daudz zaļā kokteiļa piepilda jūs, bet faktiski satur pārsteidzoši mazu kaloriju daudzumu.
  • Viņi ietaupa laiku - viņi ir ātri un viegli sagatavoti, un, ja jūs patiešām vēlaties, jūs, protams, varēsiet izbaudīt ēšanas laikā strādājot un darot citas lietas.
  • Vai jums ir picky eater par kazlēnu? Zaļā kokteiļi var viņus pievilināt, un tas varētu būt lielisks veids, kā viņus izmantot lielākai veggijas dažādībai.

Vai nav zaļā smoothies bīstamas?

Ak, tādēļ tu esi izlasījis "liktenis un drūmums" rakstus par zaļiem kokteiļiem? Nu, viņi noteikti ir puse pa labi. Zaļo kokteiļu ieplūšana - ko bieži vien lielā mērā veido pārtikas produkti ar lielu skābeņskābi - var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Patlaban izpētot apavu, ka lielākā daļa cilvēku spēj tikt galā ar augstu oksalāta saturu diezgan efektīvi, neradot risku, tomēr apmēram 20 procenti cilvēku ir ģenētiski predisponēti. Viņiem diēta, kas gandrīz sastāv tikai no augsta oksalāta pārtikas produktiem, būtu katastrofāla, izraisot tādas sekas kā oksalāta akmeņi ne tikai nierēs, bet gandrīz visā ķermenī, locītavu krāsas, urīnceļu un kuņģa-zarnu trakta problēmas, sāpīgu seksu sievietēm, un depresija.

READ Vai ēšanas zaļo katru dienu uzlabos savu lupus?

Stāsta morāls nav tas, ka zaļie kokteiļi nav lielisks veselīga uztura avots, taču jūs noteikti nevēlaties ražot augstu oksalātu produktus, piemēram, muskatrieksti, spināti, pētersīļi, bietes un puravi - jūsu galvenie pārtikas produkti, nekad neaizmirst gandrīz tikai jūsu pārtikai.

"Detox" uzturs, kas sastāv tikai no zaļiem kokteiļiem, var likt jums justies labi, bet ilgtermiņā tas var nopietni kaitēt. Tas pats attiecas uz diētu, kas ir pārāk bagāts ar vārītu lielu oksalātu pārtikas produktiem, tomēr: apkures darbība tikai novērš kādu skābeņskābi. Katrā ziņā jāatceras, ka patiesais ceļš uz veselību ir līdzsvarots un daudzveidīgs uzturs. Pārāk daudz labas lietas vairs nav laba lieta.

#respond