Nomāt personīgo treneri vai vienkārši veikt grupas treniņu? | happilyeverafter-weddings.com

Nomāt personīgo treneri vai vienkārši veikt grupas treniņu?

Kad jūs apņemties zaudēt svaru un vadīt veselīgu dzīvesveidu, ti, uzturot un konsekventi īstenojot, jums ir pārpilnība iespējas, kad runa ir par nodarbību veidiem, no kuriem jūs varat izvēlēties. Daudzi cilvēki cīnās ar vienu lēmumu: vai ieguldīt personīgajā trenerā vai piedalīties kāda veida grupu nodarbībās. Es esmu šeit, lai pateiktu jums, ka jūs atradīsit daudz lielākus panākumus ar personīgo treneri, jo pasniedzēji piedāvā plašu pakalpojumu klāstu, lai sasniegtu jūsu individuālos veselīga dzīves mērķus.

Apskatīsim priekšrocības, ko dod personīgā trenera pieņemšana darbā sīkāk.

Individuālā apmācība ir individuāla

Larry Shaw, personīgais treneris, WNBF un NFF profesionālais kultūrists, kultūrisms tiesnesis un sporta zāles īpašnieks saka: "Personīgās apmācības nodrošina, ka katra apmācība tiek veikta atbilstoši klienta vajadzībām efektīvāk nekā grupu piemērotība." Viņš to zinātu. Shaw ir bijis fitnesa industrijā vairāk nekā piecus gadus. Viņa klienti jums pateiks, ka viņš ir iemācījis viņus pienācīgi pacelt svaru, ticēt sev un savam spēkam un kā pareizi ēst, lai sasniegtu vēlamos fitnesa rezultātus, vai tas vienkārši ir veselīgs vai arī jācīnās kultūrisms.

Jūsu personīgais treneris veidos specializētas attiecības ar jums. Tie ir jūsu motivators un treneris, līdz stundai katrai sesijai. Viņi saprot jūsu mērķus, stiprās puses, vājās puses vai īpašas prasības, kas jums varētu būt saistītas ar jūsu pašreizējo veselību. Jūsu treneris katram treniņam pielāgos jūsu īpašās vajadzības un turēs jūs personīgi atbildību par smago darbu. Plus, viņi tur jums katru ceļu.

Kāpēc neveikt grupu vingrinājumus?

Franks Florss, sertificēts personīgais treneris 9 gadus, kurš specializējas CPR / AED, ACE Pre / Post Natal treniņā un TRX Training saka: "Ikviens" ķermenis "darbojas citādi. Ja jums ir konkrēti mērķi, jūsu apmācības režīms ir īpaši paredzēts jums. "

Viņš paskaidro atšķirību personiskās apmācības un grupas fitnesa ar lielu analoģiju. Flores saka: "Ja jūs dzīvojat Teksasā un jūsu galamērķis ir Kalifornija, kāpēc jūs uzlēktu uz autobusu ar daudziem nosvīlētiem cilvēkiem, kas dodas uz Ņujorku? Ja ikvienam ir dažādi fitnesa mērķi, kāpēc jūs braucat ar autobusu ar daudziem cilvēkiem, kas dodas pretējā virzienā? "

Mēs iegūstam punktu!

Personāla apmācība ir vislabākā, ja jums ir medicīniski nosacījumi

Dažādiem pasniedzējiem ir dažādi sertifikāti. Jūs varat atrast tādu, kas atbilst jūsu medicīniskajām vajadzībām. Piemēram:

  • Ja jums ir bijusi ceļa vai plecu operācija un jums ir ierobežots kustības diapazons, treneris var mainīt vingrinājumus un palīdzēt atjaunot spēku operācijas vietā.
  • Ja Jums ir hroniskas slimības, piemēram, diabēts, astma, osteoporozes vai sirds slimības, jums vajadzētu izmantot, jo tas var jums ļoti noderēt. Mayo Clinic apgalvo, ka šie apstākļi var droši veikt izaicinājumu un sarunāties ar savu ārstu par to, kādi vingrinājumi jums ir droši. Ir vēl viens risinājums. Treneris, kurš ir sertificēts medicīnas speciālists, var novērst plaisu starp ārsta kabinetu un trenažieru zāli. Tie ir īpaši apmācīti, lai palīdzētu cilvēkiem ar hroniskām slimībām. Viņu metodes kalpo kā terapija, kas novērš slimības rašanos, atvieglina hronisku slimību simptomus vai palīdz dziedēt un pārvarēt to.
  • Vai esat gados vecāki cilvēki? Daži pasniedzēji ir sertificēti vecākajās fitnesa iestādēs. Šis sertifikāts specializējas darbā ar jums, ja esat 55 gadu vecs vai vecāks. Apmācītāji ar šo sertifikātu izmanto metodes, kas palīdz uzlabot kaulu stiprību un blīvumu, novērš muskuļu pasliktināšanos un palīdz uzlabot dzīves kvalitāti.

NOLASĪT Kā izvēlēties personīgo treneri - 7 padomi, lai izvairītos no gaļas galiem

Grupa fitnesa ir masām

No otras puses, grupas fitnesa tiek veiktas masām.

Katra sesija nodrošina vienu iepriekš noteiktu treniņu cilvēku grupai ar jauktu fitnesa līmeni. Izdevums, ko jūs saņemat no treniņa, ir balstīts tikai uz to pūļu daudzumu, ko jūs to ievietojāt, ja jūs pat parādās. Neviens faktiski neuzņemas atbildību, lai jūs turētu. Tas ir viegli izlaist.

Klases laikā grupas instruktors demonstrēs vingrinājumu variācijas, lai padarītu to vieglāku vai grūtāku, bet jūsu vajadzības nekad nebūs šīs klases centrālais punkts. Neviens jums nepamato, kā pareizi veikt vingrinājumus, un jūsu vajadzības netiek ņemtas vērā.

Flores saka: "Grupas nodarbību nodarbībās indivīdi un viņu mērķi parasti ir pazuduši pūlī."

#respond