Kad mēģināt iedomāties | happilyeverafter-weddings.com

Kad mēģināt iedomāties

Redzot savu ārstu, lai pārbaudītu iepriekšēju uzskatu

Sievietēm, kas lieto intrauterīnās ierīces, protams, ir jāredz viņu ārsts, pirms viņi var sākt mēģināt iedomāties. Iepriekšēja uzskats ne tikai aprobežojas ar viņiem. Kāpēc jums ir nepieciešams redzēt savu ģimenes ārstu un / vai jūsu OBGYN pirms sākat mēģināt mazulim? Patiesībā ir daudz iemeslu. Tajos ietilpst:

  • Ņemot IUD noņemto vai apspriežoties nāk pie tabletes vai citas hormonālās dzimstības kontroles metodes.
  • Pārbaudīt seksuāli transmisīvās infekcijas. Tas ir solis, kas jāpanāk gan vīriešiem, gan sievietēm, kas mēģina iedomāties, vēlams kopā ar to pašu ārstu. STI ir diezgan izplatīta, un, ja vienam vai abiem jums ir viens (vai vairāk), jums ir jārīkojas, pirms mēģināt grūtniecību.
  • Pārbaudiet uztura nepilnības.
  • Pārbaudiet citas acīmredzamas veselības problēmas. Jūs varētu lūgt PAP uztriepi, ja jums vēl nav bijis kāds nesen.
  • Apspriest pirms grūtniecības revakcinācijas. Šis ir arī abiem partneriem.
  • Apspriest svaru un uzturu, kas ietekmē auglību, kā arī pirmsdzemdību veselību.
  • Visbeidzot, tām sievietēm, kuras cieš no hroniskām veselības problēmām, piemēram, diabēta, astmas vai hipertensijas, vajadzētu apspriest, kā grūtniecība ietekmēs viņu stāvokli. Ne visi medikamenti ir droši, kad jūs gaida bērnu, tāpēc būtu vēl viena lieta, par ko jāapspriež.

Ko ēst, kad jūs mēģināt iedomāties

Veselīgs un sabalansēts uzturs palielinās jūsu auglību, un tas attiecas arī uz jūsu partneri. Ja jums ir bijusi jūsu ieplānotā vizīte un konstatēts, ka jums ir kāda veida uzturvielu deficīts, tad jums vajadzētu lietot atbilstošu papildinājumu un ēst vairāk pārtikas produktu, kas satur attiecīgo vitamīnu vai minerālvielu. Katrai sievietei, kas plāno sākt mēģināt iedzert, vajadzētu lietot folijskābes piedevu, sākot no trim mēnešiem, pirms viņa pamet dzimstības kontroli. Cilvēkam palīdzēs uzturēt diētu, kas satur daudz svaigu augļu un dārzeņu. Cits ir piesātināto tauku un cukura samazināšana

brīnišķīga ideja, ka šīs divas "biggies" darīs brīnumus savai veselībai, vai jūs mēģināt iedomāties, vai nē. Ja jūs vai jūsu partneris smēķē, tagad ir laiks atmest. Alkohols un mēģina iedomāties, arī neiet. Jums var būt patīkams neregulārs dzēriens pirmajā pusē, ja jūsu cikls vai menstruācija. Atcerieties, ka vīriešu auglību negatīvi ietekmē arī alkohols.

Vingrinājumi, mēģinot iedomāties

Nepietiekama pētījuma veikšana, lai apstiprinātu, ka liekā svara vai svara zudums nav piemērots cilvēka auglībai vai grūtniecības stāvoklim. Uz svaru ietekmē uzturs, bet, protams, arī fiziskās aktivitātes līmenis. Regulāri strādājot, ir arī daudz citu priekšrocību, arī jums būs vieglāka grūtniecība, kurā jūs iztukšosieties mazāk ātrāk, ja jau esat ieplānojis, kad plānojat. Mēģiniet trenēties vismaz 30 minūtes dienā visās nedēļas dienās un ilgāk, ja varat. Lai to paveiktu, jums nav jādodas pie sporta zālēm; brīnišķīga pastaiga ārā darīs tikai naudas sodu. Un tad ir sekss :).

READ Exercise and fitness grūtniecības laikā

Uzziniet, kad esat visvairāk auglīgs

Runājot par seksu, jūs, iespējams, vēlēsities noskaidrot, kad mēnesī esat visauglīgākais. Šķiet, ka lielākā daļa pāru izvēlas precīzi zināt, kad sieviete ovulates, lai viņi varētu plānot uz priekšu. Es uzskatu, ka ir jātērē "radikālā" ideja, ka seksa nodrošināšana mēnesī piedāvā tādu pašu grūtniecības iespēju jebkurā ciklā, jo izmanto ovulācijas testus. Ja jūs esat aizmirsis par ieņemšanu, bet vēlaties, lai jums būtu neskaidra ideja par jūsu auglīgajām dienām, ovulācijas kalendārs tev būs lielisks līdzeklis. Vai jūs piederat sugām, kas dod priekšroku nedaudz lielākai kontrolei?

Tad ovulācijas testi, dzemdes kakla gļotu uztveršanas plānošana vai izsekošana ir auglības uzskaites metodes, no kurām jūs varat izvēlēties. Apmēram puse no šī emuāra ir veltīta tēmai par mēģinājumu grūtniecību, bet pārējā ir par grūtniecību, dzemdībām un zīdaiņiem. Ir daudz materiālu par to, kā uzzināt, kad jūs esat ovulējies, tādēļ, lūdzu, jūtieties brīvi izmantot meklēšanas pogu augšējā labajā stūrī.

#respond