Plusi un mīnusi alkohola patēriņam | happilyeverafter-weddings.com

Plusi un mīnusi alkohola patēriņam

Alkohola dzērienu pros

Agrīnās protestantu līderi, piemēram, Džons Kalvins un Mārtins Luters domāja, ka alkohols ir Dieva dāvana, un to vajadzētu izmantot mērenās baudījumos, prieku un veselību. Tomēr reliģiskie līderi un baznīcas sāka par to, ka persona kļūst piedzēries, jo tas tika uzskatīts par grēku.

Vīns jau sen tiek uzskatīts par labu sirdij, elpošanas sistēmām, svara uzturēšanai, augstu asinsspiedienu un Alcheimera slimību. Pētījumā, kurā piedalījās 50 000 sieviešu, kas patērēja vienu glāzi vīna dienā, eksperti atklāja, ka sievietes, kas patērē vīnu, ieguva mazāk svara nekā sievietes, kuras atturējās. Hārvardas Sabiedrības veselības skolas epidemioloģijas nodaļa uzskata, ka dažu veidu alkohols faktiski var palīdzēt sadedzināt kalorijas; Vēl viens papildu ieguvums ir tas, ka alkoholam nav tauku satura un mazāk kaloriju nekā citiem tautas dzērieniem.

Ir arī priekšrocības sievietēm un vīriešiem, kuri patērē mērenu alkohola daudzumu, kas var ietvert sekojošo:

  • Mazina risku attīstīt kuņģa čūlas, jo alkohols var iznīcināt Helicobacter pylori infekciju, kas izraisa čūlas.
  • Samazina sievietes attīstības sirds slimību, perifēro asinsvadu slimību un intermitējošas lobīšanās (kāju sāpes) risku.
  • Alkohols paaugstina ABL (labo) holesterīna līmeni, kas neļauj plāksnēm veidoties un izraisīt asins recekļu veidošanos.
  • Iespējama kaulu aizsardzība. Silīcijs, kas atrodas alū, ir saistīts ar kaulu blīvuma uzlabošanos vīriešiem un sievietēm.
  • Samazina žultsakmeņu risku.
  • Samazina ar vecumu saistītā kognitīvā samazināšanās risku un var samazināt blakšu veidošanos, kas var izraisīt Alcheimera slimību.
  • Samazina II tipa diabēta attīstības risku.
  • Mazina insulta risku.
  • Samazina mirstības risku no sirdslēkmes.

Pastāv arī citi ieguvumi no mērena alkohola lietošanas, kas var ietvert gremošanu, ja tiek patērēts pēc ēšanas. Alkohols iznīcina ēdienus, kas ēd, un materiālam ir vieglāk pārvietoties pa kuņģa-zarnu trakta ceļu un nokļūt apakšējā sigmoidālajā kaklā. Alkohols var arī palīdzēt cilvēkam izjust relāciju, lietojot vidēji lielu daudzumu, ja tiek patērēti vairāk nekā viens vai divi dzērieni, efekts tiek mainīts un indivīds var kļūt aizkaitināms, viegli izraisīts un satraukts.

Ir svarīgi zināt, kāda ir dzēriena definīcija, lai labāk saprastu, ko nozīmē "mērens" dzēriens. Dzērienu definē kā 12 unces alus, 5 unces vīna vai 1 ½ unces 80-100 destilētu spirtu (viskijs, džins, rums uc). Medicīnas speciālisti piekrīt, ka, runājot par alkoholu, nedaudz ir vairāk nekā pietiekošs, un mērena lietošana ir galvenais iemesls, kā piedzīvot minētos ieguvumus.

Mīkstie alkoholiskie dzērieni

Smaga dzeršana var novest pie plašas veselības sarežģījumu daudzveidības, kuras var ietvert, bet ne tikai:

  • Domas par pašnāvību
  • Depresija
  • Dažos vēža veidos, piemēram, orālā, rīkles, kuņģa-zarnu trakta, barības vada un aknu vēža gadījumā abās dzimuma formās. Kā arī krūts vēža riska palielināšanās sievietēm. Alkohols stimulē estrogēna un progesterona palielināšanos, kas izraisa hormonu izraisītu audzēju veidošanos.
  • Hronisks pankreatīts
  • Augļa alkohola sindroms
  • Alkohola aknu ciroze
  • Insults
  • Sirdskaite
  • Augsts asinsspiediens
  • Aborts
  • Savainojumi alkohola dēļ
  • Paaugstināts triglicerīdu līmenis asinīs asinīs

Citi acīmredzami trūkumi, kas var rasties smagu alkohola patēriņu, ir alkohola saindēšanās un hronisks alkoholisms. Alkoholisms var radīt nopietnas problēmas cilvēkam, kas var ietvert aknu bojājumus, kuru rezultātā rodas pasliktināšanās vai fibroze. Dažas aknu šūnas var atjaunoties ar pienācīgu uzturu un, ja cilvēks atturas alkohola dzeršanā, bet, ja kaitējums ir smags, vienīgā lieta, kas cilvēkus varētu glābt, ir transplantācija.

Dažiem cilvēkiem, kuri patērē alkoholu mērenībā, apetīte netiek nomākta un faktiski varētu palielināties. Hronisks alkoholisms ir pretējs efekts, un tas var izraisīt eiforiju, kas mazina apetīti, un smagajam dzērājam var būt slikta uztura, kas izraisa nepietiekamu uzturu. Alkohols ir bagāts ar enerģiju, bet avots nāk no cukura un kalorijas nav barības vielas blīvs. Jo vairāk kaloriju cilvēks patērē no alkohola, jo mazāk ticams, ka cilvēks ēst veselīgu pārtiku. Hronisks alkoholisms rada nopietnus bojājumus katram orgānu sistēmai cilvēka organismā un var būt neatgriezenisks.

Veselības sarežģījumi, kas rodas no hroniskas alkohola lietošanas, ir:

  • Artrīts
  • Hiperglikēmija
  • Hipoglikēmija
  • Nervu sistēmas traucējumi
  • Aptaukošanās
  • Psiholoģiskie traucējumi

Lielākajai daļai cilvēku alkohola mērena alkohola lietošana ir laba, un tā izraisa sajūtu par baudu un relaksāciju. Tomēr alkohola patēriņš kļūst smags un alkoholisms izraisa dažādas nopietnas problēmas, kas var būt neatgriezeniskas vai letālas. Cilvēkam vienmēr jālieto pienācīgs spriedums, mēģinot kontrolēt alkohola patēriņu un kosmosa dzērienus, ne vairāk kā vienu dzērienu stundā un patērēt ūdeni starp alkoholiskajiem dzērieniem.

Noklausīties Desmit mīti par alkoholu. Visbeidzot ir atmaskots

Pārskats

Mērena dzeršana var būt galvenā loma, palīdzot novērst vai būt noteicošais faktors, lai kāds varētu attīstīt slimību. Ir veidi, kā persona var baudīt dzeršanu vienu reizi ilgu laiku un tam nav ilgtermiņa sekas, ja summa ir ierobežota un indivīds ir atbildīgs. Citi faktori, kas nosaka, kā kāda cilvēka ķermenis rīkosies ar alkoholu, ietvers cilvēka dzīvesveida veidu, fizisko veselību, uztura praksi, neatkarīgi no tā, vai persona smēķē un vai persona ir aktīva, vai nē.

Vidējs alkohola patēriņš ir tikai viena cilvēka sastāvdaļa, kas novēro veselīgu dzīvesveidu. Izvēle par to, vai dzert, ir atkarīga no indivīda, un cilvēkam vienmēr jāatceras, ka alkohola lietošana ir mērena. Apskatot visus plusi un mīnusus attiecībā uz dzeramo alkoholu, cilvēks var noteikt, vai alkohola lietošana ir labvēlīga.

#respond