Vai laika apstākļi ietekmē mūsu garastāvokli? | happilyeverafter-weddings.com

Vai laika apstākļi ietekmē mūsu garastāvokli?

Ikvienam ir labi zināms, ka ekstremālās temperatūras, vai tās ir ļoti augstas vai ļoti zemas, ir kaitīgas mūsu ķermeņiem. Tomēr interesanti ir atzīmēt, ka šie veselības apdraudējumi ietekmē ne tikai mūsu vispārējo fizisko labsajūtu, bet arī mūsu garīgo labklājību.

laika apstākļu noskaņa-uzvedība-effect.jpg Koplietot šo attēlu ar saviem draugiem: E-pasts Embed


Kopīgošanas lodziņš parādīsies šeit. Vairākos zinātniskos pētījumos ir mēģināts risināt jautājumu par to, vai laika apstākļu un laika apstākļu variācijas var patiešām būtiski ietekmēt mūsu garastāvokli.

Šis jautājums izraisa papildu interesi, ja tiek ņemtas vērā šādas ietekmes iespējamās sekas, ņemot vērā pašreizējās klimata pārmaiņu draudus. Globālā sasilšana neapšaubāmi šeit ir, un tāpēc iespējamo laika apstākļu ietekmi uz garastāvokli var pastiprināt tikai nākamajos gados.

Ziemas skumjas vai kaut kas nopietns?

Sezonālie afektīvie traucējumi (SAD), lai gan diezgan reti sastopami, jau sen tiek uzskatīti par reālu psiholoģisku problēmu. Daudziem no mums ir patiesa nepatika pret ziemu - mēs esam mazāk aktīvi, un mums var nebūt tik daudz jautrības. Tas noteikti var mūs nogalināt, bet tas nav nekas, salīdzinot ar to, ko cilvēki, kam diagnosticēta SAD, jūtas. VAD ir klīniski atzīta sezonāli atkārtota depresija, kas parasti sākas rudenī vai ziemā un pavasarī samazinās. To raksturo tipiski depresīvi ilgstošas ​​skumjas un bezcerības simptomi un citi, vairāk netipiski simptomi, piemēram, ilgāks miega ilgums un ogļhidrātu tieksmes. Kognitīvie simptomi, piemēram, atmiņa un mācīšanās traucējumi, ir arī.

Vairāki secinājumi par sezonālo iedarbību liecina, ka saules gaismas iedarbība nekavējoties uzlabo garastāvokli un izziņu, un to var novērot ne tikai cilvēkiem ar SAD, bet arī cilvēkiem, kuriem diagnosticēta cita veida depresija. Ar placebo kontrolētos pētījumos tika dokumentēts, ka mākslīgais saules starojums (ko ražo ļoti spilgts lampa) uzlabo garastāvokli un mazina SAD simptomus lielākajai daļai VAD un ne-SAD nomāktu cilvēku.

Turklāt sauļošanās iedarbība, šķiet, nekavējoties ietekmē serotonīna līmeni depresīvo personu vidū, liecinot, ka laika apstākļi ietekmē garastāvokli.

Serotonīns ir viena no galvenajām mūsu smadzenēs esošajām ķīmiskajām vielām, un tā līmeņa izmaiņas būtiski ietekmē ne tikai mūsu smadzeņu darbību, bet arī mūsu vispārējo uztveri par vidi un apkārtējiem cilvēkiem.

Extreme weather var būtiski ietekmēt mūsu noskaņojumu

Laika apstākļos sezonas svārstības var radīt briesmu. Ārkārtēji meteoroloģiskie notikumi, piemēram, plūdi, cunami un viesuļvētras, arī var ietekmēt sabiedrības garīgo veselību šajās teritorijās, kas rada lielāku risku šīm parādībām. Acīmredzot ir daži cilvēki, kuri šajās grūtajās situācijās labāk nekā citi. Kopumā neaizsargātības faktori ir mainīgi un ietver tādus iepriekš pastāvošus faktorus kā kultūras, sociālā un ekonomiskā situācija, faktori, kas saistīti ar dabas katastrofām, piemēram, notikuma veids, notikuma lielums, dzīvības apdraudējums un zaudējumu apmērs; un post-katastrofas faktori, piemēram, sociālais atbalsts, prasmju pārvarēšana un sekundārie stresa faktori (piemēram, kļūstot par bezdarbniekiem).

Skatīt arī: atvadies no ziemas noslāpšanas!

2013. gadā publicētajā pētījumā tika apskatīti visi esošie pierādījumi par dabas katastrofu iespējamo ietekmi uz pašnāvnieciskām uzvedībām, un rezultāti bija diezgan sarežģīti. Salīdzinājumi starp valstīm un dažāda veida notikumiem ir grūti, jo mainīgums ierobežo šādu salīdzinājumu ticamību. Tomēr autori izceļ dažus interesantus secinājumus. Piemēram, pēc Northridge zemestrīces ASV samazinājās pašnāvību rādītāji gan dzimumiem, gan vīriešiem pēc Japānas Kobe un Niigata-Četsu zemestrīcēm.

Pretstatā tautas uzskatam, kopīga pieredze ceļā uz traumatisku notikumu, šķiet, patiešām palielina mūsu psiholoģisko izturību.
#respond