Detoksikācijas programmas "tīrās" jūsu maku, bet vai ir kādi reāli veselības ieguvumi? | happilyeverafter-weddings.com

Detoksikācijas programmas "tīrās" jūsu maku, bet vai ir kādi reāli veselības ieguvumi?

Detoksikācija, pēc dažiem domām, ir ārstēšanas veids, lai izvadītu bojājošos toksīnus no ķermeņa. Nav šaubu, ka rūpniecības laikmets ir pievienojis daudzas ķīmiskas vielas mūsu videi un mūsu uzturs. Rezultātā tiek uzskatīts, ka šo toksīnu palielināšanās organismā samazina imunitāti, lēnu vielmaiņu, samazina kopējo enerģiju un nosaka hronisko slimību bāzi.

Galvenā detoksikācijas ideja ir šo toksisko atkritumu ķermeņa attīrīšana, lai organisms labāk funkcionētu un vielmaiņas process normalizētos. Bet vai šīs dezinfekcijas diētas un ārstēšana patiešām darbojas?

Detoxing: Mārketings Vs Zinātne

Līdz šim nav bijis zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu tīrīšanas vai detoksikācijas teoriju attiecībā uz ikviena uztura, uztura bagātinātāju, tukšā dūšā, kolonikas vai saunu ievērošanu. Šīs ārstēšanas metodes un diētas, kurām bieži ir dārgs cenu marķējums un ko tirgo slavenības, patiesībā var radīt dažādas blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, galvassāpes, vieglprātību un tā tālāk.

Senās praksēs, piemēram, Ājurvēdā, uztura un uztura ierobežojumi tika uzskatīti par ķermeņa, prāta un dvēseles attīrīšanu. Bet nesenajos medicīniskajos laikos tīrīšana ir kļuvusi tikai par mārketinga vārdu nozarei un pakalpojumiem, kas ražo šos detoksikācijas produktus. Viens var doties uz Detox diētu nedēļā un zaudēt svaru - bet zaudēt svaru nekādi nav saistīts ar attīrīšanu jūsu ķermeņa toksīnus.

Daudzi medicīnas eksperti, dietologi, diētas ārsti un fitnesa eksperti ir daudz debatējuši par detoksikācijas plusi un mīnusi. Lai arī daži uzskata, ka detoksikācijai nav vietas uzturā, un veselīgu un sabalansētu ēdienu ēšana ir vienīgais veids, kā saglabāt savu ķermeni veselīgu, citi uzskata, ka detoksikācijas un badošanās var izmantot kā motivācijas līdzekli, lai ieviestu veselīgus ēšanas paradumus. Tas ne tikai dod jums pārtraukumu no jūsu veco ēšanas paradumu, bet arī palīdzēs jums atjaunot savus ieradumus vieglāk.

Nolasīt sāli, lai uzlabotu veselību

Atkritumu ierobežošanas programmu riski

  • Gandrīz visi detox plāni ietver "resnās zarnas tīrīšana", kas var izraisīt dehidrāciju, sliktu dūšu, vēdera uzpūšanos, vemšanu un krampjus .
  • Var būt fizisks kaitējums, ko izraisa toksiskas sastāvdaļas tīrīšanas produktos vai zāļu un barības vielu mijiedarbība.
  • Ilgstoša tukšā dūša var mainīt vielmaiņu un vājināt zarnu integritāti . Kad zarnas ir novājinātas, vēdera uzpūšanās, aizcietējums, caureja un krampji bieži notiek pēc pārtikas atkārtota ievadīšanas.
  • Šie ilgi tukšā dūšā un ierobežojošie diētas veidi var izraisīt vitamīnu un minerālvielu deficītu, samazināt cukura līmeni asinīs, izdalīt ādu un iztukšot muskuļus.
  • Detox ārstēšana, kas ilgstoši lieto caurejas līdzekļus, var izraisīt nopietnas aizcietējumus un dažādus citus kuņģa-zarnu trakta traucējumus, kad zāļu lietošana tiek pārtraukta.
  • Detox diets var pasliktināt imūnsistēmu, jo trūkst svarīgu barības vielu un antioksidantu, kā rezultātā bieži ir iekaisis rīkles un citas slimības .
  • Pēc detox iedarbības svara zudums ir diezgan izplatīts, bet diemžēl tas ir saistīts ar ūdens un muskuļu audu zudumiem, atkarībā no diētas. Ja cilvēka uzturs un aktivitātes līmenis paliek nemainīgs, laika gaitā visu svaru atgriezīsies.
#respond