Vai jūsu terapeits sūkāt? Sarkanie karodziņi, kurus nekad nevajadzētu ignorēt | happilyeverafter-weddings.com

Vai jūsu terapeits sūkāt? Sarkanie karodziņi, kurus nekad nevajadzētu ignorēt

Ja jums nepieciešama terapija, jūs, protams, cerat atrast labu, kompetentu terapeitu. Viena no tām gudrām dvēselēm, kas uzmanīgi klausās, parāda līdzjūtību un piedāvā konstruktīvus risinājumus. Bet ko tad, ja jūs atradīsiet sliktu terapeitu? Kā jūs novērojat vienu no tiem parazitāriem speciālistiem, kuri tev nepalīdz un var faktiski atkārtot traumu?

Tie var būt pārsteidzoši grūti pamanāmi. Neviens terapeits ar trīsdesmit gadu pieredzi un publicētiem rakstiem nebūs līdzjūtīgs un jūsu interesēs.

Tomēr bieži vien mums ir grūti atdalīties no terapeitiskām attiecībām. Ja mēs atrodam pieredzējušu un respektētu praktiķi, mēs varam šķist neiespējami uzskatīt, ka viņi nerunā par mūsu labklājību. Mēs domājam, ka tos neievērotu, ja viņu terapeitiskajā procesā būtu kaut kas nepareizs.

Šis disonanss rada sajūtu, ka mums ir kaut kas nepareizs, ka mēs esam kļūdaini, un mūsu sajūta par kļūdu ir vēl grūtāk atstāt sliktās terapeitiskās attiecības un padara mūs vēl neaizsargātāku pret sliktu terapeitu.

Tātad, kā jūs varat novērot sliktu terapeitu un ko jādara, ja jūsu terapeits iesūc (vai faktiski kaitē jūsu garīgajai veselībai)?

Viņi neuzticas savam laikam

Labs terapeits būs uzmanīgs, kad jūs piedalīsies sesijā ar viņiem. Visi neatliekamie tālruņa zvani tiks neatbildēti (un, ja viņiem būs jāatbild uz būtisku telefona zvanu, viņi vienmēr atvainojas), un (ja vien viņi nesaņem hipoglikēmiju), viņi neēd tavā sesijā. Slikts terapeits atbildēs uz viņu tālruni bez atlīdzības un neatbrīvosies (jo viņi uzskata, ka viņu laiks ir svarīgāks par tevi) un var ēst visā sesijā neatkarīgi no tā, vai tas notiek ēdienreizes laikā vai nē.

Ja jūsu terapeits neievēro jūsu laiku un nav uzmanīgs sesijas laikā, ir pienācis laiks meklēt citur. Jūs nekad nevarat cienīt sevi, kad jūsu terapeits neievēro jūs.

"Tas viss ir par mani!"

Terapija var būt savtīgs process. Bet terapeutam tas nav domāts būt egoistisks! Ja jūsu terapeits, šķiet, nepārtraukti runā par viņu dzīvi, viņu problēmām, grūtībām, ko viņi piedzīvoja, viņu darbavietām un viņu ģimenēm, tas varētu būt pazīme, ka viņi vairāk uztraucas par sevi nekā par savu atveseļošanos.

Protams, jums nevajadzētu atstāt savu terapeitu tajā brīdī, kad viņi piemin savu dzīvi. Daudzi terapeiti domā par grūtībām, ar kurām viņi saskaras, cenšoties sazināties ar savu klientu. Bet jāatceras, ka katras sesijas lielākajai daļai vajadzētu koncentrēties uz jūsu vajadzībām. Ja jūsu terapeits izmanto visas iespējas pašnodarbinātībai (vai patīk sākt teikumus ar: "Nu, kā es teicu savā ļoti populārajā runā Amerikas Psiholoģijas asociācijai .. "), laiks, iespējams, nāca, lai atrastu kādu mazāku sevi -absorbēts.

READ Kognitīvā uzvedības terapija: vingrinājumi, ko varat darīt mājās bez terapeutas

Jūs esat redzējis savu terapeitu ilgāk par savu partneri

Terapeitiskās attiecības nav laulības, bet īslaicīgas attiecības, kuras ir domātas, lai iegūtu personīgo labumu, pirms pāriet tālāk. Ja jūs daudzus gadus esat redzējis savu terapeitu, ir pienācis laiks apsvērt, vai jūs joprojām no tā saņemat kaut ko. Daži cilvēki redz vienu terapeitu 20 gadus vai ilgāk, pirms maināt terapeitu; jo viņi ir vairāk sinhronizēti ar savu jauno terapeitu, viņiem var būt nepieciešami tikai 10 līdz 20 papildu sesijas, pirms viņi vairs neprasa terapeitisko atbalstu.

Ne tikai ilgstošas ​​terapeitiskās attiecības ir neefektīvas, tās arī ir neveselīgas. Viņi izraisa atkarīgas attiecības, kurās var būt varas ļaunprātīga izmantošana.
#respond