Neveselīgi veidi, kā zaudēt svaru | happilyeverafter-weddings.com

Neveselīgi veidi, kā zaudēt svaru

Vēlaties atbrīvoties no svara?

Ir veselīgi un neveselīgi veidi, kā samazināt ķermeņa svaru, taču statistika liecina, ka diētu ar augstu augļu un dārzeņu saturu, ar zemu tauku saturu un rafinētu cukuru kopā ar regulārām fiziskām aktivitātēm ļaus cilvēkam zaudēt papildu svaru un noturēt to. mūžīgs.

Pieaug cilvēki, kuri cenšas zaudēt svaru ātri un ar iespējami mazu piepūli, kas ir bīstama prakse un var izraisīt neveselīgu ieradumu atjaunošanos, kas cilvēkiem rada iespēju atgūt zaudēto svaru un iepakot vairāk mārciņas. Vietnes, diētas tabletes, diētas dzērieni, uztura bagātinātāji, īpašas uzlaušanas diētas un nepanesības plāni, kas vispirms palīdz cilvēkiem zaudēt lielu svaru dienu vai nedēļu skaitā, šie plāni ir nepatiesi reklamēti, nedarbojas un nav regulē vai apstiprina Amerikas Savienoto Valstu pārtika un administrācija (FDA), kas var būt ļoti bīstams un izraisīt daudzas dažādas veselības komplikācijas un dažos gadījumos nāvi.

Svara zudums ir process, kas prasa diētas locekļa uzticību, drošākais veids, kā zaudēt svaru, ir ēst veselīgus pārtikas produktus, ierobežojot taukus, cukurus un ogļhidrātus, samazinot ēdienu devas un iekļaujot ikdienas vingrinājumus. Cilvēkam nekad nevajadzētu mēģināt zaudēt svaru neveselīgā veidā, jo ir radīti neatgriezeniski bojājumi, kurus var izraisīt ķermenis un veselība. Tiem, kuri cenšas zaudēt ievērojamu svaru, pirms diētas vai fiziskās aktivitātes plāna uzsākšanas ir jākonsultējas ar uztura speciālistiem, uztura speciālistiem un citiem kvalificētiem medicīnas speciālistiem.

Neveselīgas svara zuduma metodes

Turpmākajā rakstā tiek apspriests neveselīgs svara zudums un kāpēc ir tik svarīgi izvairīties no mēģinājuma panākt ārkārtēju vai neveselīgu uztura plānu. Šīs metodes ir ārkārtīgi neveselīgas, un to nekādā gadījumā nedrīkst izmantot kā pastāvīgu svara zudumu, jo blakusparādības un metodes var būt bīstamas un izraisīt dzīvībai bīstamas sekas.

Cilvēkam mēģinot zaudēt svaru, nekad nevajadzētu izmēģināt šādas metodes:

Nobaudzīšanās diētas: badošanās diētas nav tādas pašas kā periodiska badošanās. Ar kontrolētu ātru ķermeni attīra un attīra, izmantojot ārsta ieteikto plānu, fiziski neaktīvi. Ātrā palīdzība tiek veikta tikai noteiktā laika periodā, pēc kura persona atgriežas normālā, veselīgā uztura plānā. Kad cilvēks badās no ķermeņa, barības vielu un vitamīnu līmenis kļūst nepietiekams, un organisms nespēj efektīvi funkcionēt. Dzirdēdams, ka ķermeņa starojums var izraisīt kaulu, muskuļu, tauku un elektrolītu zudumu, kas var izraisīt daudzas veselības problēmas. Kad svara zudums tiek izmantots badu, ķermenis patiešām kļūst par nepietiekamu uzturu un sāk barošanu no tās tauku un muskuļu veikalu izmantošanas enerģijas ražošanai, tas var novest pie novājinātas imūnsistēmas un kognitīvās funkcijas samazināšanās, un smagos gadījumos nāve var rezultāts

Narkotikas: daudzus gadus cilvēki ir mēģinājuši izmantot nelikumīgas narkotikas vai recepšu amfetamīnus, lai zaudētu svaru, un rezultāti var būt postoši. Jebkurš medikaments, ko nav nozīmējis licencēts medicīnas darbinieks, ir nedrošs svara zudumam, jo ​​tam var būt dažāda ietekme uz dažādiem cilvēkiem. Zāles, ko lieto svara zudumam, var tikt ļaunprātīgi izmantotas un var izraisīt atkarību, kas dažiem cilvēkiem var būt katastrofāla. Slimības samazināšanas zāļu lietošanas pārtraukšanas blakusparādība ir nenovēršams svara pieaugums un dažreiz apstāšanās simptomi, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt nāvi.

Tīrīšana: attīrīšana nozīmē vemšanu, kas no ēdienreizes izņem ēdienu tieši pēc ēšanas. Uzvedība ir izplatīta starp cilvēkiem ar anoreksiju nervozu un tā ir tik atkarību, ka persona var nespēt pārtraukt to darīt. Cilvēki, kuri vemjat zaudēt svaru, var piedzīvot dažādas veselības problēmas, piemēram, zarnas kariesa, smaganu infekcijas, traheju un gremošanas trakta pietūkumu un fistulas no kuņģa skābes bojājumiem, elektrolītu un hormonālo nelīdzsvarotību, kuņģa plīsumu, čūlas un daudzas citas bīstamas veselības problēmas. Tīrīšana liek barības vielu un vitamīnu ķermeni un ilgstoša hroniska vemšana var padarīt cilvēku uzņēmīgāku pret barības vada adenokarcinomu, kas ir nāvējošs vēzis.

Alerģiska ļaunprātīga izmantošana: caurejas līdzekļi ir savienojumi, kas induktivizē cilvēku zarnu kustību. Caurspīdīgie līdzekļi ir pieejami pulvera formā, tabletes, anālo zobu zīmuļi, šķidrumi un tējas. Cilvēki ir ļaunprātīgi izmantojuši caurejas gadus, cenšoties zaudēt svaru, un sakarā ar to, ka pārtika jau ir daļēji sagremota, svara zudums no caurejas ir tikai ūdens. Caurejoša ļaunprātīga izmantošana var izraisīt kuņģa un zarnu trakta problēmas, kuņģa problēmas, hemoroīdus, anālās sejas, kuņģa čūlas un daudzas citas veselības problēmas.

Smēķēšana: pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kas smēķē cigaretes, ir palielināts vielmaiņas ātrums, kas izraisa apetītes nomākumu. Dažiem cilvēkiem tas ir pietiekami iemesls, lai attaisnotu smēķēšanu, lai veicinātu svara zudumu, un tas ir tikpat neveselīgs kā vai sliktāks nekā cilvēks ar aptaukošanos vai lieko svaru. Smēķēšanas cigaretes palielina plaušu vēža risku par vairāk nekā 85%, un tas var izraisīt sirds slimības, insultu, hipertensiju un daudzu veidu vēzi.

Detoxifying dzērieni vai maltītes aizstājējs satricina: šos produktus, kamēr touted, lai lietotājs varētu tīrīt ķermeni un veicināt krasu svara zudumu, detoksicējot dzērienus vai maltītes aizstājējus, var izraisīt pastāvīgu kaitējumu veselībai, jo augi vai citi savienojumi, kas var būt neveselīgi vai toksiski cilvēki. Dažās šo produktu sastāvdaļās var būt nezināmas vielas, kuras FDA nav apstiprinājušas un nereglamentē, un kuras cilvēkiem var būt bīstamas un pat letālas.

READ svara zaudēšanas operācijas

Pārskats

Zaudēt svaru nav paredzēts ātram vai ātram procesam, cilvēkiem ir jāpatur prātā, ka svara zudums notiek pakāpeniski, un tas prasīs laiku, lai zaudētu svaru veselīgā veidā un noturētu to pastāvīgi. Lai izvairītos no neveselīgām metodēm, kā zaudēt svaru un koncentrēties uz labu uzturu, veicot regulārus vingrinājumus un dzerot lielu daudzumu ūdens, cilvēks ļaus sasniegt maksimālo svara zudumu pēc iespējas veselīgākā veidā.

#respond