Uztura terapija makulas deģenerācijas ārstēšanai: 3 pārtikas produkti, kas jums vajadzētu ēst | happilyeverafter-weddings.com

Uztura terapija makulas deģenerācijas ārstēšanai: 3 pārtikas produkti, kas jums vajadzētu ēst

Makulas deģenerācija ir slimība, kurā fotoattēlu receptori, kas ap tīkleni, pakāpeniski tiek iznīcināti, un pacienti vairs nespēj koncentrēties uz objektiem ar redzes asumu [1]. Šī stāvokļa riska faktori ir ilgstoša hipertensija, smēķēšana, aptaukošanās un sievietes, kā arī kaukāzietis [2]. Mūsdienu sabiedrībā tā ir plaši sastopama slimība, bet ar uzlabojumiem diagnostikas testos tas katru gadu kļūst retāk.

Pašreizējie aprēķini liecina, ka tagad tikai 6, 5 procenti iedzīvotāju cieš no slimības, salīdzinot ar vairāk nekā 10 procentiem pirms diviem gadu desmitiem [3]. Pašreizējie izplatības rādītāji tomēr nav smieklīgi, un pacienti, kas slimo ar šo slimību, meklē tūlītēju makulas deģenerācijas terapiju, lai novērstu ilgstošas ​​komplikācijas, piemēram, neatgriezenisku aklumu.

Ārstēšana parasti nozīmē, ka caur acu kameru tiek nodots lāzera stars un tiek iznīcināti trauki, lai problēma pasliktināties [4]. Saprotams, ka lielākajai daļai cilvēku nav vēlēšanās veikt šāda veida operācijas, jo baidās, ka kaut kas notiks nepareizi, tādēļ, ja jūs atradīsit sevi jaunākā vecumā un ar vairākiem no šiem riska faktoriem, uztura iejaukšanās var tālu novērst jūsu attīstību pirmkārt, makulas deģenerācija. Šajā rakstā es aptversšu 3 pārtikas kategorijas, kuras jūs varat apsvērt, lai mazinātu makulas deģenerācijas attīstības risku .

Koplietot šo attēlu ar saviem draugiem: E-pasts Embed

Pārtikas produkti augstu ar luteīnu un zeaksantīna karotenoīdiem

Veidojot diētu, lai samazinātu jūsu izredzes attīstīt makulas deģenerāciju, tas, uz ko jākoncentrējas, ir pārtika, kas satur luteīnus un zeaksantīna karotinoīdus. Daudzos pētījumos šie savienojumi ir ārkārtīgi svarīgi acu veselībai. Vēl labāka lieta par šīm pārtikas grupām ir fakts, ka jums nav nepieciešams paļauties uz garu sarakstu, kas ieprogrammēts jūsu viedtālrunis, lai palīdzētu atcerēties, kādus pārtikas produktus uzņemt pārtikas preču veikalā, viss, kas jums jādara, ir atcerēties 3 vienkāršas krāsas .

Pārtikas produkti, kuriem ir visaugstākais luteīns un zeaksantīns, ir oranži, zaļi un dzelteni. Daži kopīgi pārtikas produkti, par kuriem ir zināms, ka šie būtiskie elementi ir augsti, ir kantalopes, pastas, burkāni, paprika, laši un olas. [5]

Vienkārši, lai pierādītu, cik efektīvi šie būtiskie elementi var būt veselīgu acu veicināšanā, vienā pētījumā tika pētīta uztura ietekme uz kopumā vairāk nekā 100 000 pacientu, kas cieš no vecuma izraisītas makulas deģenerācijas . Šajā grupā apmēram 70 procenti cieta no vieglas AMD formas, bet 30 procenti cieta no smagām AMD formām. Šajā pētījumā tika noteikts, ka, ja pacienti ēd diētu, kas bagāti ar luteīnu un zeaksantīnu, to smagāko formu AMD risku samazina par vairāk nekā 40 procentiem. Tika konstatēts, ka arī citi karotinoīdu veidi samazina jūsu AMD pasliktināšanās risku, bet tika konstatēts, ka riska samazinājums ir aptuveni 20 procenti. Tas viegli parāda, cik nozīmīgi pārtikas produkti ir bagāti ar šiem būtiskajiem elementiem, var uzlabot makulas deģenerāciju un veicināt veselīgu redzi [6].

Skatīties jūsu tauku patēriņu

Vēl viena attieksme pret makulārās deģenerācijas cēloņiem, ko pacientiem jāievieš, ārstējot makulas deģenerāciju, ir vērot to tauku saturu, ko tie patērē. Pētījumi rāda, ka pacientiem, kuri parasti ēd ēdienus ar augstu monosaturated, daudzšķautņaino tauku saturu un kopējiem taukiem, regulāri bija augstāks AMD līmenis salīdzinājumā ar parasto populāciju. Jā, pat tika konstatēts, ka pacientiem, kas ēd lielu daudzumu zivju, ir augsts omega-6 un omega-3 līmenis, un AMD perspektīvas pētījumos bija tendence sliktāk novērtēt, vai zivis patērē augstāku vidējo līmeni. [7]

Pirms jūs asināt savas smailes, lai dotos vētru, ģimenes ārsta birojs, lai pateiktu, ka zivs bija tikai labs jums visu savu dzīvi, veltiet laiku to izskatīt. Daudzi vitamīni un minerālvielas, ko mēs ēdam, katru dienu iedala vienā no divām kategorijām: taukos šķīstošas ​​vai taukos nešķīstošas ​​formas. Tas nozīmē, ka tauki vai nu palīdzēs sagremot vitamīnus un minerālvielas, vai arī tie būs izturīgi. Diemžēl mums, luteīnam un zeaksantīnam, ir divas būtiskas barības vielas, kas ir taukos šķīstošas, un, ja mēs jau ēdam lielu daudzumu tauku mūsu diētā, mēs varam šos savienojumus sagremot pārāk ātri, pirms tie var acīmredzami ietekmēt mūsu acis. Tāpēc ir svarīgi mēģināt izvairīties no taukainas pārtikas, lietojot ēdienus, lai ārstētu makulas deģenerāciju, lai palīdzētu dot labu ēdienu laiku, lai mainītu to. Pētījumi liecina, ka pacienti, kuri parasti ēd zivis ar augstu koncentrāciju, parasti pazemina karotenoīdu un luteīnu līmeni, pateicoties šim paātrinātajam gremošanas procesam .

Lietojot zivis ar vairāk vidējo patēriņa līmeni, ieguvumi no palielinātām omega-3 taukskābēm ievērojami atsver potenciālo pārāk daudzu tauku daudzumu uzturā. Omega-3 ir būtisks savienojums, lai radītu un uzturētu foto receptorus acī, tādēļ pacienti tiek mudināti ēst pietiekamu daudzumu zivju, lai atjaunotu zemu omega-3 līmeni, jo acis mēģina atjaunot bojātos foto receptorus [9] .

Pārtikas produkti ar augstu antioksidantu līmeni

Pēdējā pārtikas produktu kategorija, ko pacienti cenšas ieviest savā ikdienas rutīnā, būtu pārtikas produkti ar augstu antioksidantiem. Šie pārtikas produkti var būt diezgan izdevīgi pacientiem, kuri cieš no makulas deģenerācijas, jo tie var palīdzēt novērst foto receptoru pilnīgu nāvi acī un pagarināt asā redze. Daži pārtikas produkti, kas uzskata, ka šajā kategorijā ietilpst meža ogas, tomātu produkti, pākšaugi, kāposti un brokoļi. Visiem šiem pārtikas produktiem ir augsts C, E un A vitamīna līmenis, kas var palīdzēt uzlabot acs veselību [10].

Vitamīns E, jo īpaši, ir visdaudzsološākais pieteikums, lai veicinātu veselīgu acu kopumu. Vienā pētījumā tika noskaidrots, ka pacienti, kas regulāri lieto vitamīna E papildinājumus, atbrīvojas no kataraktas attīstības vairāk biežāk nekā tie, kas neizmanto papildterapijas līdzekļus. [11] Tās loma vecuma izraisītās makulas deģenerācijas novēršanā nav tik pārliecinoša, taču daudzi no šiem pētījumiem bija vāji novērsti, lai varētu izdarīt precīzus secinājumus. Iemesls, kas var būt gadījums, ir tas, ka E vitamīns ir izdevīgāks nakts redzes un redzēt tumšākos apstākļos. Sākotnējā AMD bojātā sfēra ir fotoreceptors, kas ir atbildīgs par krāsu uztveršanu, tāpēc tam, iespējams, nav tūlītējas priekšrocības, jo nav problēmu redzēt melnā un baltā priekšmetus slimības vēsturē.

Kopumā tagad jums būtu ērtāk ārstēt makulas deģenerāciju ar uzturu un veikt nepieciešamos pasākumus, lai novērstu šīs slimības rašanos.

Still meklējat vairāk informācijas par makulas deģenerāciju? Redaktors iesaka:

  • Kāda ir atšķirība starp maigo un sauso vecumu saistītu makulas deģenerāciju?
  • Kādas ir makulas deģenerācijas agrīnas pazīmes?
  • Anti-VEGF terapija mitrai makulas degenerācijas ārstēšanai: ieguvumi un blakusparādības
  • Maculārās deģenerācijas terapijas blakusparādības: acu infekcija pēc intravitreāla injekcijas
  • Makulārā deģenerācija: paaugstināts acu spiediens pēc Intravitreāla injekcijas
  • Vai ir iespējams mainīt jūsu makulas deģenerāciju?
  • Cik efektīva ir ar vecumu saistītā makulas deģenerācijas terapija?
  • Ārstnieciskā procedūra makšļu makro degenerācijai: vai ir lāzera fotokoagulācija Jūsu izvēle?
  • Tīklenes noņemšana pēc Intravitreāla injekcijas: Ja makulas deģenerācijas terapija neizdodas
  • 3 papildinājumi, lai ārstētu jūsu makulas deģenerāciju
  • Mana makulārā deģenerācija: stiklveida peldes pēc Intravitreāla injekcijas
#respond