3 veidi, kā palielināt savu radošumu, izmantojot treniņu | happilyeverafter-weddings.com

3 veidi, kā palielināt savu radošumu, izmantojot treniņu

Vai šķiet, ka jūs esat iestrēdzis rāmis, darot to pašu dienu dienu un dienu bez atvieglojuma? Vai jūs esat sajūsmā par rutīnu? Ticiet vai nē, statistika liecina, ka apmēram 80% no jūsu dienas ir rutīnas. Tas neizklausās ļoti patīkami, vai ne? Mēs piecelties tajā pašā laikā, braucam pa to pašu ceļu uz darbu, ēst tos pašus ēdienus. Mēs esam tik paredzami - kā ikdienišķa?

stimulēt savu radošumu-gail-kasper.jpg

Ja jūs iekļaujat šo kategoriju, tas var būt laiks, lai piesaistītu savu radošo garu.

Daudzi cilvēki tik aizrauj ikdienas uzdevumus, kas jādara, viņi nekad pat nerunā par to, kas varētu pastāvēt ārpus viņu tūlītējās pasaules, ja patiesībā iespējas ir bezgalīgas.

Vai tu esi viens no tiem cilvēkiem, kas saka, ka "man vienkārši nav" radošu kaulu manā ķermenī? " Vai ir patiesa patiesība, ka jūs neesat iemācījušies iekļūt savā personīgajā spēkā?

Viens no labākajiem veidiem, kā atvērt savu prātu uz lielāku kreativitātes līmeni un gūt labumu no jaunajām idejām, kas seko, ir ar fiziskās terapijas palīdzību. Tas ir labi, tas, kas labs jūsu ķermenim, ir liels arī jūsu prātam.

Ja vēlaties palielināt savu radošumu, ņemiet vērā dažas lietas, kas jāpatur prātā:

1. Uzmanieties ar savu treniņu

Viens no labākajiem veidiem, kā radīt vairāk radošuma, ir sākt veikt intensīvākas treniņu sesijas. Daudzi cilvēki treniņu laikā nepietiek, lai iegūtu pozitīvu "endorfīnu" plūsmu, kas pārvietojas visā ķermenī.

Šie endorfīni ir tas, kas dabiski nomierina prātu, enerģē ķermeni un uzlabo radošās domas. Jūs zināt, ka patiešām laba sajūta, ka jums ir laiks un pēc treniņa. Tas ir jūsu endorfīni, kas jums strādā. Viņi dod jums mazu pūliņu, cerības, enerģijas un dzīves sajūtu. Turklāt, intensīvi izmantojot lielāko daļu cilvēku, tie nonāk zonā. Citiem vārdiem sakot, viņu prātā ir tendence pārspēt radošākas idejas un problēmu risināšanu. Tie nav iesaiņoti dienas stresa dotos un ir atvērti citu domu paraugu izpētei. Tas parasti notiek man, kad es esmu uz skrejceļš.

Lai izmantotu šo efektu, jums ir nepieciešams strādāt ļoti augsta intensitātes līmenī, tāpēc domājat, ka ir jāveic sprinta treniņi, boot camp sesijas vai ķēdes treniņi, izmantojot smago celšanu. Katrs no tiem palīdzēs radīt endorphin atbrīvošanu un atvērt savu prātu uz radošu vietu.

2. Veikt relaksācijas pamatā vingrinājumus

Tāpat ne visiem uzdevumiem ir jābūt ļoti intensīviem, lai atvērtu savu radošo prātu. Arī pretējā maršruta izmantošana var palīdzēt. Piemēram, joga vai meditācija, kas palīdzēs jums justies daudz atvērtiem jaunām idejām.

Tavs uzdevums ir klusēt visas šīs dienas rūpes, lai jūs koncentrētos uz jaunām un unikālām idejām. Kad veicat jogas nodarbības, jūs varētu būt vienkārši pārsteigts par to, cik lielā mērā jūsu prāts pārsniedz normu.

3. Izmēģiniet jaunas treniņa iespējas

Visbeidzot, lai palīdzētu uzlabot garīgo radošumu, mēģiniet radīt savu treniņu. Veiciet vingrinājumus, ko jūs nekad iepriekš neesat izdarījis - un apsveriet iespēju to darīt ārā. Jūs varat nolemt veikt augstu ceļgalu vingrinājumus ārpusē, kā arī veikt sprinta vai stumšanas vardes uz parku. Cits variants varētu būt jūsu 20 mārciņu zāļu balle uz jūsu pagalmā, mest to virs galvas, un pēc tam tramdīt pēc tā. Tas būs treniņš gan jūsu rokām un kājām, vienlaikus nokļūstot sirdij. Jaunā apkārtne no ikdienas rutīnas var atvērt savu prātu jaunām domas.

Skaties arī: 4 veidi, kā padarīt tavu treniņu izklaidējošu

Neatkarīgi no tā, ko jūs izmēģināt, ir svarīgi saglabāt savu prātu jaunos virzienos.

Tas ļauj uzņemties risku un nostiprina uzticības līmeni. Tu to esi pelnījis!

#respond