Senas virtuves noslēpumi | happilyeverafter-weddings.com

Senas virtuves noslēpumi

Ar veselīgu dzīves veidu, kas ir nārsta, daudzi cilvēki interesējas par savu veselību. Šodien vairāk nekā jebkad cilvēki pievērš lielāku uzmanību viņu dzīvesveida izvēlei. Daudzi cilvēki mēģina ietaupīt dažas mārciņas, vai tas ir 100 mārciņas, kas cēlās vairāku gadu laikā, vai pēdējais spītīgs 10 mārciņas, kas vienkārši nebūs pakavēties.

skinny-dinner_crop.jpg

Lai efektīvi zaudētu svaru un noturētu to, ir jāievēro nopietnas dzīvesveida korekcijas. Viens no svarīgākajiem ... pārveidojot par vāji virtuvi.

Lasīt vairāk: 20 lieliski ieradumi

Virtuve ir paredzēta ēdiena gatavošanai, neņemšanai

Pērkot vai pārdodot māju, virtuve bieži vien ir viens no lielākajiem pārdošanas punktiem. Daudz vietas counter, tirdzniecības klases krāsnis, lielgabarīta ledusskapji ... Mūsdienu virtuves var būt modē, bet tās ir izstrādātas, ņemot vērā funkcionalitāti. Nepārcelt savos countertops ar izņemšanas kastes. Ievietojiet savus resursus, lai to labi izmantotu un ēdiena gatavošanai. Mājas gatavotas maltītes bieži ir garšākas, daudz veselīgākas, lētākas un var tikt pielāgotas jūsu individuālajai gaumei.

Izveidojiet iepirkšanās sarakstu un pielieciet to

Noteikumu skaits pirmais, kad iepirkšanās veikals: nekad nedariet to, kad esat izsalcis. Ja jūs to izdarīsit, jūs, visticamāk, vadīsit ar savu kuņģi un vēderu.

Nekad neiet uz pārtikas veikalu bez iepirkšanās saraksta.

Kad vien iespējams, iepriekš plānojiet savu iknedēļas ēdināšanu. Izveidojot savu sarakstu, iekļaujiet veselīgas uzkodas, lai saglabātu mājās, satveriet un uzņemiet uzkodas, kas ir gan veselas, gan ērtas.

Ieguldīt pareizi darba rīkos

Pavārmāksla ir māksla, un, tāpat kā jebkuram māksliniekam, jums ir nepieciešami atbilstoši rīki. Uzglabājiet virtuvi ar dažiem pamata skavas, kas ietaupīs daudz laika virtuvē. Tas padarīs gatavošanu, šķiet, mazāk slikta darbs un palīdzēs jums atturēties.

Saglabājiet pārstrādātos ēdienus ārpus virtuves

Pārstrādātie pārtikas produkti neietilpst nevienā vietā mūsu uzturā un it īpaši ne mūsu virtuvēs. Ja jūs pavadāt biznesa konferencē vēlu, steidzot no mazuļa uzņemt bērnu un bērnus uz laiku apgūt futbola praksi, jums var nebūt citas izvēles, kā vien kaut ko noņemt no tirdzniecības automāta darbā. Bet savā virtuvē jums ir iespēja glabāt svaigus, veselus pārtikas produktus. Saglabājiet ar rokām svaigus augļus un dārzeņus, kā arī svaigus sierus, jogurtus un mājās gatavotus labumus.

Atcerieties Portion Control

Neatkarīgi no tā, cik veselīgi jūs ēdat, ja jūs to pārspīlētu un ēdat pārāk daudz, jums būs grūti zaudēt svaru.

Porciju kontrole ir svarīga pat tad, ja ēdat veselīgus pārtikas produktus.

Augļi ir veselīgas uzkodas, bet banānam ir vairāk nekā 100 kaloriju. Pievērsiet uzmanību savam ķermenim, ēst tikai tad, ja esat izsalcis un vērot savus kalpošanas izmērus.

#respond