Mājas ārstēšana hemoroīdi | happilyeverafter-weddings.com

Mājas ārstēšana hemoroīdi

Kas ir hemoroīdi?

Hemorīdi (vai pāļi) ir pietūkušas un paplašinātas vēnas anal zonā. Hemoroīdus izraisa palielināts spiediens vēnās iegurņa un taisnās zarnas rajonā, vēnas var pietūkuties un palielināties, izraisot hemoroīdi. Tie var būt iekšēji vai ārēji. Viņi ne vienmēr ir sāpīgi - bieži vien cilvēki nezina, ka viņiem ir hemoroīdi, it īpaši iekšējie. Ārējie hemoroīdi mēdz būt sāpīgāki, bet ne vienmēr.

Hemoroīdi.jpg Vienam cilvēkam var būt gan iekšējie, gan ārējie hemoroīdi. Abu veidu hemoroīdi var būt dažādu izmēru diapazonā, sākot no ļoti maziem un tikko pamanāmiem līdz diezgan lieliem un neērtiem. Visbiežāk sastopamās hemoroīdu pazīmes un simptomi ir asinis uz tualetes papīra, nieze un / vai sāpes taisnās zarnas zonā, it īpaši, ja tiek iztīrīta anālo zonu, kā arī diskomforta sajūta vai sāpes ar zarnu kustību. Hemorīdi sievietes grūtniecības laikā ir diezgan izplatītas. Cits bieži izraisa hemoroīdi ir sasprindzinājums zarnu kustībās - parasti aizcietējumi vai sausa, cieta izkārnījumi.

Kā es varu novērst hemoroīdi?

Viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai novērstu hemoroīdus, ir uzturēt veselīgu zarnu traktā ar regulāru zarnu kustību.

Daži veidi, kā to izdarīt, ir šādi:
  • Dzert daudz vienkāršā ūdens - jo sausāks ir izkārnījumos, jo grūtāk ir iziet
  • Ēdiet daudz augstas šķiedras pārtikas produktu. Tas ietver veselus graudus, piemēram, brūnie rīsi, lini un klijas, augļus ar ādu, piemēram, ābolus un plūmes, un dārzeņus, piemēram, lapu zaļumus (Šveices ķēve, sinepju un ķiploku zaļumi, spināti un bietes topi).
  • Kad esat vannas istabā, atstājiet laiku! Iet uz vannas istabu, tiklīdz jūtaties vēlmi un atpūsties, mēģiniet nenokļūt, lai izietu izkārnījumus.
  • Samaziniet ķermeņa skābju pH, izvairoties no: 1) bezalkoholiskajiem dzērieniem 2) citrusaugļiem un sulām un 3) alus un vīna.
  • Izvairieties no kofeīna, it īpaši kafijas.
  • Paceliet ceļus, sēdēdami uz tualetes, tas atdarina ķermeņa stāvokli, kas tika izmantota tūkstošiem gadu pirms tualetes izgudrošanas! Teorija ir tā, ka padara zarnu kustības vieglāku.
  • Saglabājiet aktīvo zarnu darbību labāk, ja esat fiziski aktīvāks. Ja jums ir galda darbs, uzziniet, vai varat ātri staigāt vienu vai divas reizes dienā.
  • Lielākajai daļai cilvēku katru dienu vajadzētu būt 1-2 zarnu kustības.
#respond