Dabas trauksmes līdzekļi | happilyeverafter-weddings.com

Dabas trauksmes līdzekļi

Trauksme ir visbiežāk sastopamā garīgās veselības problēma

Vairāk nekā $ 22, 84 miljardi iztērēto veselības aprūpes dolāru ir saistīti ar cilvēkiem, kuri izmanto veselības aprūpes pakalpojumus, lai atvieglotu simptomus, kas var atdarināt garīgās slimības. Turpmāk aprakstīti dažādi trauksmes traucējumi, kas ietekmē pieaugušos Amerikas Savienotajās Valstīs:

  • Ģeneralizēts trauksmes traucējums: sievietes skar sievietes divas reizes biežāk nekā vīrieši, un, iespējams, tas ir saistīts ar citiem traucējumiem.
  • Obsesīvi kompulsīvie traucējumi (OCD): vienādi ietekmē vīriešus un sievietes, un lielākā daļa cilvēku saskaras ar pirmajiem OCD simptomiem bērnībā.
  • Panikas traucējumi: ietekmē sievietes divas reizes biežāk nekā vīriešus un parasti izraisa smagus depresijas traucējumus.
  • Posttraumatiskā stresa sindroms (PTSS): sievietes, kuras parasti izraisa traumas, piemēram, izvarošana, seksuāla vardarbība bērnībā var ietekmēt sievietes nekā vīriešus, dažiem pacientiem var būt lielāka iespējamība saslimt ar PTS.
  • Sociālā trauksme: vienlīdzīgi ietekmē vīriešus un sievietes, specifiskas fobijas ietekmē sievietes divas reizes vairāk nekā vīrieši.

Kas izraisa trauksmi un kādi ir simptomi

Psihiskās veselības jomā nav pilnībā izprotams cilvēku, kas attīsta trauksmi, specifiskais cēlonis. Šajā jomā ir eksperti, kas domā par traumatiskas dzīves pieredzes kulmināciju, dažas psiholoģiskas pazīmes un ģenētika, iespējams, var predispozīt kādu, lai attīstītu trauksmes problēmas. Nav arī skaidrs, kāpēc sievietēm ir lielāks trauksmes attīstības risks nekā vīriešiem; dažas teorijas uzskata, ka tas var būt hormonāli ietekmēts.

Daži eksperti uzskata, ka sievietēm ir lielāks risks saslimt ar trauksmi, jo rodas plašāks dzīves notikumu klāsts, kas var būt vairāk stresa nekā vīrieši. Viena lieta, ka visiem trauksmes traucējumiem ir kopīgs, ir pastiprinātu baiļu vai satraukuma stāvoklis, kas varētu būt reakcija uz ķermeņa reakciju uz cīņu vai lidojumu. Stresori var būt gan garīgi, gan psihosociāli, un kā kāds reaģē uz stresu, noteiks, vai trauksmes epizode būs vai nebūs piedzīvota.

Kādi ir trauksmes simptomi?

Trauksmes traucējumi visbiežāk ir saistīti ar daudziem dažādiem fiziskiem efektiem, kas dažādos veidos atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Tomēr ir daži kopēji simptomi, ko lielākā daļa cilvēku saskaras ar augstu nemiera līmeni, tostarp:

  • Sirdsdarbības sirdsklauves
  • Nogurums
  • Slikta dūša
  • Sāpes krūtīs
  • Elpas trūkums
  • Kuņģa sāpes
  • Galvassāpes
  • Bāla āda
  • Svīšana
  • Trīce
  • Papilāru dilatācija
  • Bailes vai panikas sajūtas

Lai gan ne visi, kam ir trauksme, parādīs šos simptomus, ir arī tie, kas ļoti spēcīgi reaģē uz trauksmi un piedzīvo pilnīgu panikas lēkmi. Panikas lēkmes var notikt bez jebkāda iepriekšēja brīdinājuma, un, lai gan kāda baidīšanās var šķist neracionāla, personas uztveramās briesmas ir ļoti patiesas. Personai, kam ir panikas lēkme, jutīsies, ka nāve ir gaidāma vai, iespējams, iziet; daži ir sajaucuši panikas lēkmi ar sirdslēkmi, jo notikumi šķiet ļoti līdzīgi.

Kā tiek diagnosticēta trauksme?

Garīgās veselības speciālists, lai diagnosticētu trauksmi, izmantos dažādas diagnostikas procedūras un protokolus. Garīgās veselības ārsts, visticamāk, uzdod personai virkni jautājumu par pacienta medicīnisko vēsturi un veic pilnu fizisko izmeklēšanu. Lai gan nav noteikti laboratoriskie testi, lai precīzi noteiktu trauksmes traucējumus, ir arī citi testi, kurus ārsts izmantos, lai meklētu fiziskas slimības, kas var izraisīt simptomus.

Parasti garīgās veselības speciālists pamato trauksmes diagnozi pēc simptomu intensitātes un ilguma ziņojumiem, ieskaitot jebkādas funkcionālas problēmas, kas saistītas ar simptomiem. Ārsts pēc tam noteiks, vai disfunkcijas simptomi un smagums norāda uz konkrētu trauksmes traucējumiem. Parasti trauksmi var diagnosticēt, ja persona sešu mēnešu laikā ir parādījusi simptomus nozīmīgā laika periodā.

Kā trauksme tiek ārstēta dabiski?

Tradicionāli ārstējot ar antidepresantiem un trauksmi mazinošām zālēm, trauksmi var arī ārstēt, izmantojot dabiskās metodes. Pēdējās desmitgades laikā papildus un alternatīvās medicīnas lietošana ir bijusi nepārtraukta, un īpaši interesanti sasniegumi, ārstējot tādus apstākļus kā depresija un trauksme, izmantojot dabiskās metodes. Ir dažādi pētījumi, kas liecina, ka augu izcelsmes līdzekļu un uztura bagātinātāju efektivitāte var palīdzēt trauksmes simptomu novēršanā.

Kava ir vietējā daļa no Klusā okeāna rietumu daļas, saknes un augu izmanto dzērienos un uztura bagātinātājos. Dažās Ziemeļamerikas daļās kava ekstraktu izmanto kā augu piedevu, kas palīdz mazināt stresu, trauksmi un bezmiegu. Ir izsniegts drošības sertifikāts par aknu toksicitāti un kava, tāpēc pirms ekstrakta iekļaušanas diētā, personai jākonsultējas ar licencētu ārstu, lai izvairītos no negatīvām blakusparādībām.

Sv. Jāņa vēnas, valerīns, simpātijas vai pasifloru ir arī populāri uztura / augu izcelsmes piedevas, kas tiek uzskatītas par tādām, kas spēj mīkstināt trauksmes simptomus. Tomēr zinātnisko pētījumu trūkuma dēļ precīzs šo ekstraktu iedarbības mehānisms nav zināms. Ieteicams, lai ikviens, kurš apsvērtu diētisko augu vai augu ekstraktu pievienošanu, vispirms konsultētos ar garīgās veselības speciālistu un ārstu, lai izvairītos no jebkādas kaitīgas blakusparādības vai iespējamām kontrindikācijām ar citām zālēm, tādām kā hipertensijas līdzekļi, beta blokatori vai benzodiazepīni vai selektīvs serotonīns atpakaļsaistes inhibitori.

Nolasīt trauksmes trauksmi

Pārskats

Ir bijuši daudzi dabiski ārstnieciski augu izcelsmes un uztura bagātinātāji, kas tiek reklamēti trauksmes simptomu mazināšanai vai ārstēšanai. Tā kā informācija ir pretrunīga un nepārliecinoša, eksperti iesaka neiekļaut diētiskās uzturvielu papildinājumu bez konsultēšanās ar licencētu medicīnas darbinieku. Tomēr, ja ārsts apstiprina uztura bagātinātāju pievienošanu trauksmes pārvaldīšanai, cilvēkam vienmēr būtu jāizmanto ieteiktā summa un jāievēro visi citi saistīti norādījumi, lai nodrošinātu vislabāko iespējamo iznākumu.

#respond