Atgūšana no ķeizargrieziena | happilyeverafter-weddings.com

Atgūšana no ķeizargrieziena

Jums ir šī slimnīca, kas paliek prom no ceļa, un priecājieties būt mājās ar mazu, bet vēlas, lai jūsu atveseļošanās būtu nedaudz ātrāka. Kā jūs varat vislabāk izmantot šīs pirmās nedēļas, kamēr jūs joprojām atveseļojat no cezāņu sadaļas?

Rūpējies par savu bērnu un sevi!

Visām jaunajām mātēm ir nepieciešams laiks, lai fiziski un emocionāli atjaunotos no dzemdībām. Visas jaunās mātes pēc dzemdībām sajūtas vismaz mazliet sāpīgi, un dalās savās rokās ar bērniem. Cilvēkiem, kam ir c-sekcija, ir grūtāka laiva, jo ķeizargrieziena daļa joprojām ir liela operācija, un atveseļošanās var būt grūts. Šajās dienās c-sekcijas likme Amerikas Savienotajās Valstīs ir 32 procenti. C-sadaļas moms gandrīz nemaz nav mazsvarīgi!

Tas var likt jums secināt, ka ķeizargrieziena sadaļa vairs nav liels darījums, un ka pēc tam, kad atgriežaties kopā ar savu bērnu, jums ir jāspēj darīt visu . Neaizmirstiet, ka liela vēdera operācija ir nopietns bizness, un jums, protams, ir vajadzīgs laiks, lai atgūtu. Jūsu slimnīcas darbinieki, iespējams, ieteica jums to viegli izdarīt. Dari tā. Nejutīsiet spiedienu uz jautrām tūrēm viesu, kas vēlas redzēt jauno mazuli, uzturēt mājas darbus, rūpēties par savu mazuli un rūpēties par sevi. Tikai pēdējie divi ir patiešām jūsu pienākumi, un ir normāli, ka arī ir nepieciešama palīdzība ar šīm lietām.

Kā jums vajadzētu pavadīt savas dienas?

Labā padomā ir gultā, kas ir saistīta ar jūsu mazuli. Kad jūs nokļūstat aktīvā stāvoklī, pārliecinieties, ka paceliet neko, kas ir smagāks par jūsu mazuli (ieskaitot bērnu mazuļa sēdekli ar bērnu, ja tas ir iespējams). Palieciet vēderu ar vēdera joslu c-section moms. Nodrošiniet, lai ik dienas staigāt mazliet gan mājās, gan ārpus tām. Dzert daudz ūdens, lai palīdzētu jums saglabāt hidratāciju un palīdzēt jūsu iegriezumiem (dzemdē un vēderā) dziedēt.

Ja jums ir sāpes, nekautrējieties, ka jums vairs nav pieejams šis brīnišķīgais IV pilieni un neesat lietojis pretsāpju līdzekļus, kā norādījis ārsts. Ja mājās esat garlaicīgi, nejutīsieties vainīgi. (Es, protams, bija!) Jaundzimušie pavada lielu daudzumu savas miega dienas, galu galā. Neveiciet kārdinājumu darīt vairāk ap māju, lai pārtrauktu šo garlaicību, pat ja jūsu māja ir haoss. Ļaujiet citiem to darīt jūsu labā un apsvērt iespēju iegūt labu lielu grāmatu krājumu vai skatīties filmas. Moms, kam patīk viesi, noteikti vajadzētu ļaut šiem viesiem rūpēties par veļas mazgāšanu, ēdieniem vai citiem darbiem.

Jūsu ieskicēšana

Saglabājiet acu par šo griezumu. Tas var likties biedējoši, bet tas ir svarīgi. Ja sāpes ap griezuma zonu pasliktinās, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Tas pats attiecas uz griezumu, kas izskatās sarkanā krāsā un pietūkums, izplūst šķidrumi, un tas vienkārši neizskatās labi. Māmiņām, kam ir drudzis, vajadzētu arī piezvanīt savam ārstam, jo ​​tas var būt infekcijas blakusparādība. Cieši sekojiet veselības aprūpes sniedzēja norādījumiem par griezumu. Valkājiet vaļīgu apģērbu, ērtas drēbes (jūsu maternitātes drēbes parasti veiks tikai naudas sodu, īpaši telpās). Ja ir kaut kas, par ko neesat pārliecināts, nevilcinieties zvanīt savam ārstam.

Uzturs

Jaunas moms, īpaši tiem, kuriem bija c-sekcija, rūpīgi jāuzrauga viņu uzturvērtības vajadzības. Es jau teicu ūdeni, kas ir būtiski jūsu atveseļošanai. Vienmēr turiet ūdens pudeli tuvumā, kur jums iet. Jūs arī vēlaties pārliecināties, ka jums ir veseli un ērti uzkodas tuvumā, tādēļ jums nevajag piecelties un gatavot sev. Ideālā gadījumā jūsu partneris (vai draugi vai radinieki) jums jāsagatavo pārtika, lai jums to nevajadzētu. Lietas, piemēram, rieksti, vārītas olas un banāni, dod lielisku enerģijas pieplūdumu un ir viegli saglabāti jūsu guļamistabā.

Noklausīties, kā būt laimīgiem ar savu C-iedaļu rētu

Vingrinājums

Vingrojumi ir svarīgi ikvienam pēcdzemdību mammai. Turpiniet pārvietoties, bet ne pārāk daudz. Ja jums ir kādi jautājumi, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, jo viņi (un nevis grāmatas vai internets) zina visu par jūsu konkrēto fizisko stāvokli. Fiziskajai aktivitātei pēc dažām nedēļām jāsāk labāka sajūta. Un pēc divām nedēļām jūs arī sāksit meklēt mazāk grūtnieciskas un vairāk kā vecās sevis. Pēc sešu nedēļu pēcdzemdību pārbaudes varat sākt domāt par svara zudumu pēc grūtniecības.

Neaizmirstiet par savu pēcdzemdību pārbaudi

Sešās nedēļās pēc dzemdībām visiem jaunajiem māmiņām, bet īpaši c-section māmiņām ir jāveic pēcdzemdību pārbaude. Pārbaudes laikā jūsu veselības aprūpes speciālists pārbaudīs, vai jūsu iegriezumi ir dziedējoši, kā tas ir vajadzīgs. Jūs varat apspriest vispārējās bažas, kas jums šeit ir, bet, ja jums ir liels diskomforts, vienmēr jūties brīvi konsultēties ar ārstu pat pirms šīs sešu nedēļu pārbaudes.

#respond