Gulēšana bez miegām un depresija | happilyeverafter-weddings.com

Gulēšana bez miegām un depresija

Miega traucējumi, piemēram, lēcienā gulētiešana, bezmiegs un daudzi citi, ir ļoti bieži, un dažreiz to var izraisīt dažādi iemesli, piemēram, stress, fiziskas saslimšanas, kas izraisa sāpes vai biežu urinēšanu, strādā pārmaiņus un daudzi citi. Depresija tiek uzskatīta arī par svarīgu faktoru šo traucējumu attīstībai. Traucēts miegs var radīt cilvēkiem lielu satraukumu neatkarīgi no tā, vai to izraisa depresija vai nē. Miega vēderošana ir nopietns traucējums dažiem un nedaudz traucējumi citiem.

Depresija un miega traucējumi

Cilvēki ar depresiju bieži cieš no miega traucējumiem. Parasti tie ietver mazāk miega nekā parasti un ietver:

  • Grūtības gulēt gulēt - bieži vien tāpēc, ka guļ gultā ar domas, kas iet pa galvu.
  • Bieži nomodā nakts laikā.
  • Brīdina agri no rīta un nespēj atgriezties gulēt.
  • Somnambulisms (retos gadījumos)


Ja miega traucējumi ir saistīti ar depresiju, problēmas neizzudīs vienkārši, pietiekami gulējot. Pat ja viņiem ir pietiekami daudz miega stundu, cilvēki, kuri cieš no depresijas, bieži pamostas no rīta, sajūtot nogurumu un nejūtas atsvaidzināti.

Simptomi miegainības jomā

Ir vairāki simptomi, kas saistīti ar somnambulismu, un daži no visbiežāk sastopamiem:

  • izmainīšana (ejot vai pārvietojoties), kas notiek miega laikā. Sākums parasti rodas pirms pubertātes bērniem.
  • grūtības pamostoties miegainības epizodes laikā
  • gulēt ar atvērtajām acīm
  • tukša sejas izteiksme
  • miega laikā sēdēdams un parādās nomodā
  • amnēzija pēc miegainības epizodes
  • apjukums, dezorientācija pamošanās laikā
  • epizodes parasti rodas miega procesa pirmajā trešdaļā
  • nogurums
  • stresu
  • trauksme

Statistikas dati

Ir pierādīts, ka kaut kur starp 1% un 17% no U.
S. bērni miegs. Aptuveni 18% amerikāņu ir pakļauti šim likumam. Pētījumi liecina, ka vislielākā miegainības izplatība bērniem vecumā no 11 līdz 12 gadiem bija 16, 7%. Zēniem, visticamāk, pietrūkst miegs nekā meitenēm.

Lēna gulēšanas iemesls - stresa

Miega traucējumi bieži ir saistītas ar intensīvas stresa laikiem. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi miega traucējumi tiek atrisināti pēc tam, kad stresu ir pagājis, vai arī cits veselības stāvoklis aiz tā samazinās. Tomēr daži miega traucējumi var sākties kā akūta problēma un attīstīties hroniskas miega problēmās.

#respond