Phytonutrients un imūnsistēmu aizsardzība | happilyeverafter-weddings.com

Phytonutrients un imūnsistēmu aizsardzība

Fito (grieķu vārds nozīmē â € ~plantâ € ™) barības vielas, kā norāda nosaukums, attiecas uz dažām organiskām molekulām, kas iegūtas no augu avotiem, kuri tiek uzskatīti par labāku veselību. Ir zināms, ka augiem ir vairāki bioaktīvi komponenti, kas var uzlabot cilvēka ķermeņa darbību. Augu produkti, ieskaitot augļus, dārzeņus, riekstus, pākšaugus, graudus un tējas, ir daži no bagātākajiem dabiskajiem fitoņvielu avotiem. Phytonutrients tiek saukti arī par fitochemiskiem produktiem, jo ​​šie komponenti ir nekas cits kā noteiktas bioaktīvo ķīmisko vielu veids. various-fruit.jpg
Piemērotas barības sastāvdaļas

Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departamenta (USDA) datiem, daži no visbiežāk sastopamajiem augu valsts produktos esošajiem augu valsts produktiem ir klasificēti kā:

â € ¢ Â Â Â Carotenoids
â € ¢ Â Â Â Flavonoīdi (polifenoli)
â € ¢ Â Â Â Lignans (fitoestrogēni)
â € ¢ Â Â Â Isoflavoni (fitoestrogēni)
â € ¢ Â Â Â Isotiocianāti un Indoles
• Saponīni
â € ¢ Â Â Â Terpenes

Kopējie Phytonutrients priekšrocības

Plaši tiek pētīti ar fitonitānvielu ieguvumi, un ir atzīmēts, ka šie bioaktīvie savienojumi ietekmē mūsu ķermeni. Phytonutrients priekšrocības ir dažādas zāles, kas ārstē saaukstēšanās pret vēža profilaksi. Ādas barības vielas galvenokārt ir bioaktīvas ķīmiskas vielas, kas ietekmē šūnu līmeni, tādējādi uzlabojot veselību. Lielākā daļa pētnieku uzskata, ka fitonitrenti izmanto savus ieguvumus, pamatojoties uz šādiem mehānismiem. 1, 2

â € ¢ Â Â Â Â Â Antioksidants iedarbību
â € ¢ Â Â Â imunitātes paaugstināšana
â € ¢ Â Â Â Izmaiņas estrogēnu vielmaiņas procesā
â € ¢ Â Â Â Uzlabot saziņu starp šūnām
â € ¢ Â Â Â Ietekme uz vēža šūnām (ierobežojot augšanu un izplatīšanos un izraisot nāvi vēža šūnās)
â € ¢ Â Â Â Iespēja labot DNS bojājumus
â € ¢ Â Â Â Detoxification vēža izraisa šūnas vai toksīnus

PhytonutrientsRole in imunitāte

Viens no veidiem, kā domājams, ka veselīgie pārtikas produkti labvēlīgi ietekmē cilvēku veselību, ir uzlabot imūnsistēmu. Imūnsistēmai jābūt veselai, lai novērstu infekciju, kas izraisa mikroorganismus un to toksiskos produktus. Pētījumi tiek veikti, lai noteiktu specifisko iedarbības mehānismu, ar kura palīdzību fitonitrenti uzlabo imūnās atbildes reakciju.

Austrijā veiktais pētījums novērtēja 6 dienu laikā apmācītos indivīdus barības vielu papildināšanas ieguvumus. Pētījuma beigās tika atzīmēts, ka fitonetiemprezentāciju ievadīšana tablešu sulas pulvera veidā, kas iekapsulētas tabletes, būtiski samazināja piena daudzumu dienas, kas zaudētas slimības dēļ, kā arī pastiprināta imūnsistēma. Tādējādi var secināt, ka, papildinot fitonitānus vai augļu un dārzeņu bagātinātā diēta patēriņu, tas var palīdzēt uzlabot imūnsistēmu.

Lasīt vairāk: Karotinoīdi novērš vēzi un infekcijas un pozitīvi ietekmē imūnsistēmu

Citā pētījumā, ko veica Floridas universitātes ārsti, Gainesvila, 77 dienas pētījuma beigās bija līdzīgi rezultāti5. Pētījuma rezultāti parādīja, ka augļu un dārzeņu sulas pulvera koncentrāta lietošana palielināja T-šūnas par aptuveni 30%, un samazināja DNS bojājumus limfocītos par aptuveni 40%. Tādēļ tika secināts, ka augļu un dārzeņu fitonitrenti satur imūno stimulējošo efektu, samazinot traumu un palielinot imūnsistēmas šūnu skaitu.
#respond