Vēlaties saņemt fit un tonēti bez Gym? Tagad Tu vari! | happilyeverafter-weddings.com

Vēlaties saņemt fit un tonēti bez Gym? Tagad Tu vari!

Vai jūs domājat, ka esat pārāk taukains un nederīgs? Miljoni gatavojas vienoties ar tevi un ceram, ka gandrīz ikviens, kurš domā, ka viņiem ir vairāk ēst veselīgāk un vairāk jāstrādā, patiesībā ir taisnība. Es esmu viens no šiem cilvēkiem, un es teicu, ka vēdera tauki ātri kļūst par manu nemesis.

natasa-abs-collage.jpg

Grab jūsu Ab Workouts vīriešiem un sievietēm iTunes ... vai Google Play

Kāpēc Nu, jūs zināt, dzīve notika. Pārtika vienmēr bija mana vice, bet ēst, ko es gribēju, kad es gribēju, tas nekad nebija manis tauku iepriekš. Tas varētu būt vecums, vai arī varētu būt, ka es esmu tagad mazāks, vai tas varētu būt tāds, ka pārtikas produkti, kurus es izvēlos ēst, tagad mani tauku nomierina ātrāk nekā ēdieni, kurus es izvēlējos iepriekšējos gados ēst. Tas varētu būt arī visu šo lietu kombinācija.

Neatkarīgi no tā, kas izraisa šo paplašināto atkritumu līniju, es atļaušos, ka tas mani traucē. Tāpēc es esmu ļoti priecīgs, ka mani kolēģi HappilyEverAfter-Weddings izveidoja lietotni, kas kopā ar personīgajiem treneriem sola ātrus rezultātus.

"Ab treniņi vīriešiem un sievietēm" ir lietotne, kas rada cerības. Tas nav ne tikai ķermeņa treniņu video (kas arī būtu lieliski), vai tikai diētas plāns. Tas ir gan. Un mēs visi zinām, ka jūs nevarat izskatīt un justies kā vislabāk, dodoties uz diētu vai veicot atsevišķi - jums ir jārisina viss jūsu ķermenis, ja patiešām vēlaties iegūt rezultātus.

Kad tika atbrīvoti "ab treniņi vīriešiem un sievietēm", man bija satraukti un nolēma izmēģināt. Nedomājiet, ka fakts, ka es strādāju HappilyEverAfter-Weddings, gatavojas veikt šo pārskatu - vai drīzāk tikai mana pieredze, kas jums koplietota, ir neobjektīva. Tas būs nežēlīgi godīgs. Lietotne sola ātrus rezultātus (mazāk nekā trīs nedēļas), taču tas nenozīmē, ka tas solās viegli noteikt. Tas ir smags darbs, un uztura plāns var būt patiešām grūts, ja jūs esat ēdiens, piemēram, man.

Treniņi

Mans vārds ir Olivia, un es esmu slinks, kā arī ēdiens. Kopš mana pēdējā treniņa ir bijuši apmēram trīs gadi. Man ir divi bērni, kas mani aiztur manu kāju, un es staigāju gandrīz visur, neraugoties uz manu gūžas displāziju. Es arī daudz sēdēju, strādāju pie datora, lasīju grāmatas vai ēdu. Visu šo iemeslu dēļ es izvēlējos sākt lietotnes "trenažieru plāna sākumu".

Pirmā diena bija lieliska. Otra diena - atpūtas diena - bija vēl labāka! Ar trešo dienu es jutu, ka mans abs ir sāpīgs. Kaut kas ir jādara! Dažās dienās es izdarīju vairāk iestatījumu nekā ieteicamā lietotne, bet es citās dienās pilnībā pārtraucu darbu. Pēc nedēļas es pamanīju pirmās izmaiņas.

Vēja vēzis vēl joprojām bija acīmredzams, taču man jutās vairāk tonizētu muskuļu, kas parādās zem tā. Nepamatota abs nepieciešama tikai mazliet vingrinājums, lai sāktu nostiprināt. Tas ir ļoti motivējošs, lai sāktu sportisti.

Divas nedēļas nolēmu pieveikt "kopējo iesācēju" treniņu, un pēc tam, lai pārietu uz nākamo posmu, "iesācējiem uzlabosies". Manas gūžas problēmas dēļ man bija jāmaina daži vingrinājumi. Viss, kas prasa, lai kājas piestiprinātu gaisā un plaši, izraisa sāpes, kas, iespējams, ir pazīme, kas apstājas, un tā vietā dara kaut ko citu.

Es spēlēju ar "Abs, Cardio un Rookies", "Kissable Abs" un "Respect Your Spine". Es veicu daudz vingrinājumu, bet neesmu sekojis nevienam plānam reliģiski. Tā vietā es izdarīju vairāk kopu, nekā ieteicams dažiem vingrinājumiem, bet pilnīgi izlaižot citus vingrinājumus. Pēc pirmajām trīs dienām lietotne sola pirmos rezultātus. Es redzēju savu agrāk nekā to, bet es sāku redzēt patiešām radikālus uzlabojumus, tagad esmu izstrādājis septiņas nedēļas.

Līdz šim man ir vairāk enerģijas, faktiski mazāk gūžas sāpju - kas varētu būt gadījuma rakstura, bet es domāju, ka tas ir saistīts ar treniņiem, un es tagad baudu vingrinājumus. Patiesībā tie ir atkarīgi no veida. Tāpat kā pārtika. Es noteikti turpināšu izstrādāt, un šī lietotne būs liela daļa no tā.

#respond