Dabiskais miega atbalsts, kas cīnās pret depresiju: ​​jēdziens | happilyeverafter-weddings.com

Dabiskais miega atbalsts, kas cīnās pret depresiju: ​​jēdziens

Asinszāle ir viena no pasaulē vislabāk zināmajām ārstniecības augiem. Tas patiešām būtu labāk klasificējams kā zāļu nezāļu. Šis augs iebruka zālājus, dārzus un laukus, izplatot, nosūtot plašu sakņu tīklu tīklu, kā arī sēklas. Lai gan tas, iespējams, radās Tuvajos Austrumos (Turcijā un Grieķijā, Irānā), tas izplatījās visā pasaulē kā kaitēklis. Tā tiek saukta par "misu", jo tā ir milzīgā sakņu sistēma, kas padara to grūti uzvilkt. Termins "asinszāli" faktiski attiecas uz visu augu ģintīm (grupu). Augu ar zāļu efektivitāti ir tikai viens no St John's darba veidiem - Hypericum perforatum .

Augu trešā daļa tiek izmantota augu izcelsmes zāļu ražošanai. Jūs varētu izmantot augu kā žāvētu garšaugu vai tēju, bet lielākā daļa no vēlamajiem efektiem ir atkarīga no augu ķīmiskās vielas, ko sauc par hypericīnu, tāpēc vislabāk ir lietot standartizētu produktu kapsulās. Jums būs nepieciešami 900 mg hiperkāna dienā, lai iegūtu sekas, ko meklējat, vai tas atvieglo depresiju vai arī to izmanto kā dabisku miega palīdzību. Un ir īpaša situācija, kad asinszāli ir ļoti laba bezmiega ārstēšana.

Zobārstniecība ir īpaši noderīga, atbrīvojot miega problēmas menopauzes laikā

Sievietēm, kuras iet caur menopauzi, asinszāli ir viens no labākajiem visiem augiem kā dabiskais miega līdzeklis. Viens no visbiežāk sastopamajiem menopauzes simptomiem ir slikts miegs. Un viens no iemesliem, kāpēc daudzas sievietes, kas turpina menopauzi, ir miega problēmas, ir karstuma sajūtas. Estrogēnu aizstājterapija ir visbiežāk sastopamā karstuma uzliesmojuma recepte [1], lai gan tās ļoti nopietnās negatīvās iezīmes ir tādas, ka tas palielina vaginālo asiņošanas risku [2], krūts vēža estrogēnu receptoru atkārtošanos [3] un dzemdes vēzi [4], kā arī palielina plaušu embolijas, sirdslēkmes un insulta risku [5].

Ir daudz zāļu, dabisko miega palīglīdzekļu karstā mirgo. Daži īsti nedarbojas. Piemēram, sojas, žeņšeņa un kava kava ir citi ieguvumi, taču tie parasti neiedarbina miega karstuma sajūtas problēmas [6]. Flaxseed eļļa patiešām ir daudz noderīga, lai ārstētu maksts sausumu [7], lai gan dažas sievietes konstatē, ka tas palīdz ar karstuma viļņiem.

Vitex (pazīstams arī kā vitex agnus-castus) ir populārs dabas ārstniecisks miega līdzeklis karstām zibspuldzēm, lai gan tas var ilgt dažus mēnešus, lai sāktu strādāt. Sarkanais āboliņš ir nozīmīgs ieguvums gan karstumam, gan maksts sausumam, bet tas netiks daudz palīdzēt, ja rodas ne tikai estrogēnu līmeņi. [8]

Asinszāle palīdz ar karstām mirgām un bezmiegu sievietēm, kas menopauzes laikā iziet, tādā veidā, ka citi augi to nevar. Tās darbības nav galvenokārt hormonālas. Tas atvieglo iekaisumu, un tas iedarbojas uz enzīmu smadzenēs, ko sauc par monoamīnoksidāzi (MAO). Tas palīdz atbrīvot depresiju. Herb arī atvieglo dusmas, sirdsklauves, ložņājošas sajūtas, garastāvokļa svārstības un muskuļu sāpes, kā arī cīnās pret vieglām vīrusu infekcijām. Visas šīs darbības kopā veido asinszāli izvēlētu ārstniecības augu sievietēm, kuru vajadzības pēc hroniska bezmiega ārstēšanas rodas menopauzes laikā. [9]

Kas sievietēm ir jāzina par jonu vēža lietošanu?

Ir divas lietas, kas jāzina katram jonu asinsspiedes lietotājam. Pirmkārt, jums ir nepieciešams veikt pietiekami daudz. Tas vienkārši nedarbojas, ja jūs katru dienu nelietojat ekvivalentu 900 mg hiperkīna (šī informācija būs uz etiķetes). Ir daudz produktu, kas nesatur summu, kas patiešām vajadzīga [10]. Ja lietojat šo devu, jūs sākat sajust rezultātus apmēram trīs nedēļas.

Otra lieta, kas cilvēkiem, kuri lieto asinszāli, ir jāzina, ir tas, ka ir ļoti garš saraksts ar medikamentiem, ar kuriem tas traucē. Jānovidu var vislabāk izmantot "tīri dabiskai" pieejai hroniskas bezmiegas ārstēšanai. Asinszāle samazina efektivitāti:

  • Antiretrovīrusu zāles
  • Benzodiazepīna tromilizatori,
  • Estrogēnu un progestīna perorālie kontraceptīvie līdzekļi (tabletes),
  • Sirds ritma zāles, piemēram, amiodarons un meksiltene,
  • Beta blokatora augsta asinsspiediena zāles (piemēram, metoprolols) un kalcija kanālu blokatori (piemēram, amlopidīns vai verapamils)
  • Imūnās slāpētāji (īpaši takrolīms, ko lieto kardiovaskulāros stentos), un
  • Statīnu medikamenti holesterīnam.

Tāpat nav pareizi lietot asinszāli, ja lietojat kādas depresijas recepšu zāles pat četras nedēļas pēc tam, kad esat pārtraucis lietot šo medikamentu. Recepšu antidepresanti, opioīdi, kokaīns, DMT, LSD, MDMA, migrēnas līdzekļi un Parkinsona zāles, kombinējot ar asinszāli, var izraisīt serotonīna sindromu, bīstami paaugstināta asinsspiediena stāvokli, smagas galvassāpes un māniju, kas var ilgt vairākas dienas vairākām nedēļas iziet. Izmantojiet asinszāli atsevišķi, lai atvieglotu bezmiegs un citus menopauzes simptomus.

Ko darīt, ja neesat sieviete menopauzes laikā? Asinszāle nav tikai noderīgs dabiskais miega atbalsts. Tas var būt noderīgi arī vieglai vai mērenai depresijai, bet tikai tad, ja to lieto atsevišķi. Nelietojiet to kopā ar citiem antidepresantiem vai zālēm vai kādu no iepriekš minētajiem medikamentiem.

#respond