Kā izsekot auglībai | happilyeverafter-weddings.com

Kā izsekot auglībai

Jūsu auglības izsekošana var būt ārkārtīgi vērtīgs instruments pāriem, kuri gribētu pēc iespējas ātrāk iedomāties mazuli. Ir daudz iespēju, ja runa ir par ovulācijas un auglības uzraudzību, tad ko jūs izvēlaties?

Ovulācijas testi

Ovulācijas testus šodien var saukt par zelta standartu auglības uzskaitei. Izmantojot ovulācijas testus, ir lielas priekšrocības, jo tās ir ļoti uzticamas un viegli lietojamas. Atšķirībā no citām auglības uzskaites metodēm viņiem nav vajadzīgas plašas zināšanas vai daudz darba. Ovulācijas testi, kurus sauc arī par ovulācijas prognozēšanas komplektiem, reaģē uz luteinizējošā hormona, kas atrodams urīnā, straujumu. Ar šiem testiem jūs nevarat atkāpties. Ovulācijas testos ir lētākas šķirnes, kā arī digitālās versijas.

Digitālās ovulācijas testi parāda mazliet smaidošu seju, kad jūs ovulējat, un vispār nav nepieciešams to interpretēt. Tomēr ovulācijas testiem ir divi iespējamie trūkumi. Pirmais ir tas, ka pārbaude var būt dārga, ja to izmantojat visu mēnesi, līdz tests kļūs pozitīvs. Otrais ir tas, ka ovulācijas testi nesniedz iepriekšēju brīdinājumu. Sievietes auglīgais logs faktiski ilgst apmēram sešas dienas, ieskaitot dienas pirms ovulācijas (spermas var izdzīvot piecas līdz septiņas dienas, lai jūs varētu arī iestāties grūtniecības laikā no dzimumakta, kas jums bijis pirms ovulācijas). Jums var palaist garām iespēju iestāties grūtniecības laikā, ja jums nav dzimumakta dienās, kas noved pie šī olšūnas atbrīvošanas.

Ovulācijas kalendārs

Ovulācijas kalendārs vairāk ir matemātiskais rīks nekā izsekošanas metode, bet tas tomēr ir ļoti ērts rīks. Ovulācijas kalendāri, ovulācijas kalkulatori vai ovulācijas sekošanas līdzekļi, ko vēlaties viņiem piezvanīt, šie līdzekļi tiek izstrādāti, kad visbiežāk ovulējat, pamatojoties uz informāciju, ko jūs sniedzat par menstruālo ciklu. Jums būs jāzina vidējais ciklu ilgums, jūsu pēdējā perioda pirmā diena un zināšanas par luteāla fāzes ilgumu arī jūsu labā. Vidējais žokļa fāzes ilgums ir 14 dienas, tāpēc ievadiet to, ja neesat pārliecināts. Ovulācijas kalendāri var nebūt pilnīgi precīzi, bet tiem ir viena liela priekšrocība. Ovulācijas kalendārs dos jums labu tuvinājumu, kas ļauj plānot iepriekš. Jūs joprojām varat izmantot ovulācijas testus, lai apstiprinātu (vai noliegtu) kalendāra ieteikumu.

READ Labākie veidi, kā noteikt ovulāciju, kad mēģināt iedomāties

Bāzes ķermeņa temperatūra (BBT)

Bāzes ķermeņa temperatūras mērīšana sniedz daudz informācijas par jūsu auglību, jo tas pamazām palielinās, kad ovulatat, un paliek augstākajā temperatūrā pārējā mēnesī. Jūsu bazālā ķermeņa temperatūra tikai nedaudz pieaugs, lai gan: puse pakāpes pakāpē Fahrenheit vai ceturksnī līdz pusei grāds pēc Celsija. Tātad, kāda ir pamata ķermeņa temperatūra, vai BBT? Ja jūs nekad neesat dzirdējuši par šo terminu iepriekš, jūs, iespējams, esat jauns, mēģinot iedomāties. Jūsu BBT ir zemākā ķermeņa temperatūra, kas sasniegta atpūtas periodos (piemēram, gulēt). Lai novērtētu jūsu BBT, jums būs jāiestata modinātājs agri no rīta un uzrakstiet informāciju uz leju. Diagramma, kas tiek veikta internetā par īpašām auglības vietnēm vai manuāli, parādīs, kā jūsu temperatūra mainās visā jūsu ciklā.

Dzemdes kakla gļotas

Temperatūras mērīšana, lai noskaidrotu, kad esat auglīgs, var likties neiedomājami savādāk, taču, skatoties uz savu kakla gļotu, iespējams, ir pat nepazīstama ideja. Tomēr jūsu gļotas struktūra un krāsa ir vērtīgas norādes uz jūsu auglību. Vai esat menstruācija? Vēl nav auglīga. Vai pēc perioda beigām jūs ražojat mazu balto gļotu daudzumu? Vēl nav auglīga. Vai redzat skaidru, stingru gļotu? Jūs vai nu tuvojās ovulācijai, vai jau esat tur. Biezas, baltas un krēmveida gļotas pārpilnība nozīmē, ka jūs esat luteal fāzē. Jūsu gļotu uzraudzība ir vienkārša un bez maksas. Tas ir tik informatīvs, ka jūs varat viegli to izmantot kā savu vienīgo veidu, kā izsekot auglību, kad jūs esat izmantojis ideju. Tas var izklausīties bruto, bet jūsu kakla gļotu uzraudzība ir vairāk nekā tā vērts.

#respond