10 veidi, kā uzlabot jūsu uzmanību un palielināt jūsu produktivitāti | happilyeverafter-weddings.com

10 veidi, kā uzlabot jūsu uzmanību un palielināt jūsu produktivitāti

Ja jums ir kaut kas līdzīgs man, un turpiniet sasniedz savu tālruni, vienlaikus strādājot, lai pārbaudītu sociālo mediju plūsmas, kuras jau esat pārbaudījis pirms dažām minūtēm, jo ​​jums ir izmisīgi nepieciešams palikt savienojumā ar tīmekļa tīklu - iespējams, jums būs vajadzīga palīdzība uzlabojot uzmanību.

Samazinot sociālo mediju tekošo

Ja jums ir nepieciešams internets darbam, un to nevar vienkārši izslēgt pie sienas, izmantojiet vietnes bloķēšanas programmatūru, lai bloķētu piekļuvi vietnēm, kurās jūsu koncentrācija visvairāk nokļūst prom. Izslēdziet tālruni . Vai arī plānojiet sociālās plašsaziņas līdzekļu pārtraukumus, kur jūs strādājat noteiktā laika periodā, pēc tam pārlūkojiet internetu piecas vai desmit minūtes. Kad šīs 10 minūtes ir uz augšu, jūs atgriezīsieties darbā.

Noņemiet iesūtni

Varētu būt vilinoši lasīt e-pasta vēstules ļoti otrā brīdī, kad tās nokļūst iesūtnē. Ko darīt, ja tas no jūsu boss? Ko darīt, ja tas ir no dīvaina klienta? Ko darīt, ja tas no jūsu iecienītākās apģērbu firmas, kas paziņo par zibspuldzes pārdošanu? Es zinu, es zinu, kā jūtaties. Bet, nokāpjot visu un lēkājot tieši uz e-pastu, tiklīdz jūs saņemsit (1) burbuļu, tas var ievērojami ierobežot jūsu fokusu. Tā vietā atlaidiet piecas minūtes katru stundu, lai lasītu e-pasta ziņas. Ja nekas nav nospiests, tad sociālajos plašsaziņas līdzekļos jūs saņemsit vēl piecas minūtes. Yay!

Runā birojā

Vai jums tiešām ir nepieciešams veikt šo zvanu? Vai tiešām tiešām ir nepieciešams izlasīt šo tekstu? Es zinu, ka vēlaties. Es zinu, ka tiešām tiešām vēlaties. Bet, ja jūs to darīsit, kad atgriezīsities pie datora vai atgriezīsities savā televīzijas programmā vai atgriezīsieties pie sarunas ar draugiem, jūsu fokuss tiks nofotēts. Ja jums ir kāda svarīga vieta, un svarīga, es domāju sarunu ar kādu, kas jums rūpējas, vai kaut kas, kas turpinās jūsu karjeru, vai kaut kas, kas ir svarīgs jūsu darbam, domā par to, kā traucēt šī zvana uzņemšanu . Ja vien tas, ka kāds zvana tev, kad tu zini, ka viņam nevajadzētu būt - tāpat kā tavai mātei, kas zvana tev uz darbu, kad viņa nekad, piemēram, nekad neaicina tevi darbā, ļauj tai pāriet uz balss pastu un vēlāk saukt viņus vēlāk . Aizliegdien debesīs, kurš zvana, var vienkārši nosūtīt jums tekstu ar nepieciešamo informāciju, kas jums būs daudz ātrāks un mazāk traucējošs, lai jūs varētu atbildēt.

LASIET divus lieliskus ieradumus, kas asāku jūsu uzmanību un uzlabo atmiņu

Burvju daudzuzdevums

Tātad, jums ir labs multitasking - kas padara jūs nedaudz ninja, vai ne? Nu, lai gan tas nozīmē, ka jūs varat iegūt vairāk paveikto mazāk laika, tas arī nozīmē, ka jūs pareizi nepievērš uzmanību nevienai lietai pietiekami ilgi, lai pareizi veiktu darbu. Ievietojiet noteiktu laiku katram uzdevumam un veltiet visu uzmanību katram atsevišķam uzdevumam. Jūs saņemsiet, ka katrs no tiem veiksies labi, un, godīgi sakot, tas, iespējams, ilgst ne ilgāk kā tad, ja jūs tiktu izdarīts viss vienā un tajā pašā laikā. Ja jums patiešām ir vairāku uzdevumu veikšana, dariet to, ja uzdevuma iznākums patiešām nav svarīgs.
#respond