Plusi un mīnusi pār-The-pret enzīmu papildinājumiem | happilyeverafter-weddings.com

Plusi un mīnusi pār-The-pret enzīmu papildinājumiem

Agrāk ir pieejamas tikai ar recepti, fermentu piedevas šajās dienās ir viegli iegūt kā ārpusbiržas piedevas. Lai gan vairākos apstākļos papildinājumi var sniegt skaidrus ieguvumus, šķiet, ka tos bieži izmanto samērā veseli cilvēki, kuri vēlas risināt mazus traucējumus, piemēram, gremošanas traucējumus un vēdera uzpūšanos.

Enzyme_supplements.jpg

Vienīgi tāpēc, ka kaut kas ir pieejams, tas nenozīmē, ka tas ir pilnīgi droši.

Tiem, kas vēlas izmantot šos piedevas, pirms iegādes vajadzētu nosvērt priekšrocības un mīnusus. Jums jāzina, kādi fermentu veidi ir gremošanas sistēmā, kāds konkrēts papildinājums jums var palīdzēt un kādas ir papildu piedzīvojumu nepilnības. Tas nodrošina, ka jūs pieņemat pareizu lēmumu par savu veselību.

Apmācība par pārlieku gremošanas enzīmu piedevām

Gremošanas fermentu piedevas nāk no dažādiem avotiem, tostarp dažādiem dzīvniekiem, augiem vai sēnītēm.

Daži no populārākajiem gredzenveida enzīmu piedevas pārtikai:

Bromelīns ir iegūts no ananāsu mīkstuma un stublāja un satur vairākus dažādus fermentus. Ar gremošanu tas palīdz sadalīt olbaltumvielas. Tas var arī palīdzēt mazināt iekaisumu, kas saistīts ar infekciju vai ievainojumiem, un tas var palīdzēt mazināt gremošanas traucējumu simptomus. Mūsdienās tiek pētīta šī papildinājuma pretiekaisuma iedarbība, lai noteiktu, cik noderīga ir artrīta sāpju mazināšana. Ir pierādīts, ka šis enzīms veicina olbaltumvielu veselīgu gremošanu, un tas ir tas, ko lielākā daļa cilvēku to ieņem. To parasti lieto kopā ar ēdienreizēm, īpaši tiem, kam ir liels olbaltumvielu saturs.

Lipāzes līdzekļi tauku absorbcijā un gremošanu. Papildinājumi ar šo fermentu nāk no cūkām, govīm, augiem un sēnēm. Lipāzes bagātinātāji parasti ietver arī citus gremošanas enzīmus, piemēram, laktāzi, amilāzi un proteāžu. Tiek apgalvots, ka šis enzīms ir lietderīgi mazināt vēdera uzpūšanos un gāzi. Dažiem cilvēkiem ir lipāzes deficīts, un papildinājums var būt noderīgs šajos gadījumos, taču tas ir rūpīgi jāpielāgo, lai atvieglotu trūkumu. Krona slimību, celiakiju un cistisko fibrozi var apsvērt lipāzi saturošas piedevas. Ideālā gadījumā lipāzes papildinājums tiek patērēts 30 minūtes pirms ēšanas.

Papains nāk no papaijas augļiem un, domājams, palīdzēs sagremot olbaltumvielas un taukus.

Kamēr pētījumi ir ierobežoti, tiek uzskatīts, ka papainu papildinājums var būt noderīgs artrīts, traumu atjaunošana, dažas autoimūnas slimības, pārtikas alerģijas un jostas rozi.

Ir svarīgi neņemt lielas devas, jo tas var kaitēt kaklam. Tiem, kas ir alerģija pret vīģēm, kivi un papaiju, jāizvairās no šī papildinājuma.

Skat. Arī: lietas, kas jāņem vērā, uzņemot veselīgas piedevas

Laktāze nāk no tievās zarnas un palīdz sagremot piena produktu cukuru, kas pazīstams kā laktoze. Cilvēks tiek uzskatīts par nepanesamu pret laktozi, ja tam ir zems šī fermenta līmenis. Tie, kuriem nav laktozes nepanesības, vairumam piena produktu nevar ēst, nesaskaroties ar neveselīgiem gremošanas traucējumiem, piemēram, vēdera uzpūšanos, caureju un kuņģa čūlas. Daži cilvēki var lietot laktāzes piedevu, pirms tie dzer pienu vai ēst piena produktus un izvairās no simptomiem. Dažos gadījumos ir laktāzes fermenti, kurus cilvēki var pievienot pienam, kas tiem ļauj dzert bez jebkādiem laktozes nepanesamības simptomiem.

#respond