Kas ir HCG diēta, un vai tas var palīdzēt jums zaudēt svaru? | happilyeverafter-weddings.com

Kas ir HCG diēta, un vai tas var palīdzēt jums zaudēt svaru?

Tie, kas vēlas zaudēt svaru, tiek bombardēti ar simtiem, iespējams, tūkstošiem dažādu diētu, no kuriem katrs pieprasa nepārspējamas priekšrocības ķermeņa svaram, fitnesam un vispārējai veselībai. Diemžēl lielākā daļa uztura ilgstoši nedarbojas. Un, lai gan dažu ieteikumu par diētu nepilnības ir acīmredzamas arī neapturamiem cilvēkiem, citi izklausās pārāk zinātniski, lai tos vienkārši noraidītu.

nice-salad.jpg

HCG diēta pieder pēdējai grupai. Tas patiešām var nodrošināt noteiktus pabalstus svara zudumam, taču tie noteikti ir saistīti ar izmaksām.

Kas ir HCG diēta?

HCG (cilvēka horiona gonadotropīns) ir hormons, kas lielā daudzumā atrodas grūtniecei. Tas izmanto uzkrājušos taukus mātes ķermenī, lai nodrošinātu nepieciešamo kaloriju, lai auglis varētu augt. Šis uzglabāto tauku izmantošanas pazīme ir hormona lietošanas pamatā kā svara zuduma ārstēšana. Pētījumi parādīja, ka hCG (lietojot iekšķīgi vai injekcijas veidā) palielina vielmaiņu ne grūtniecēm (gan vīriešiem, gan sievietēm).

Alberts Simeons sākotnēji izstrādāja un pētīja diētu, un tajā pašlaik ietilpst četru fāžu tauku izvadīšanas metode.

1. fāze: šīs fāzes laikā personai tiek prasīts vairāk nekā divas dienas patērēt tik daudz pārtikas, cik vien iespējams, jo īpaši taukus.

2. un 3. fāze: šeit ikdienas kaloriju patēriņš tiek samazināts līdz 500 kalorijām, kas sastāv no augļiem, dārzeņiem, salātiem vai liesās gaļas ar hCG hormona dienas devu. Šis posms turpinās trīs nedēļas. Puse no šī laika perioda hCG deva tiek apturēta.

4. fāze: Atgriešanās pie veselīgas un normālas uztura.

HCG diēta svara zudumam?

Lai gan pētījums par hCG hormonu lietošanu svara zuduma un diētas plānam nav pietiekams, daži pētījumi skaidri parāda, ka hCG nav efektīvs līdzeklis svara zuduma veicināšanai. Klīniskais pētījums ar 51 aptaukošanās sievietēm tika veikts 32 dienas. Visiem viņiem tika uzlikts 500 kaloriju dienā uzturs, un puse no viņiem saņēma hCG injekcijas. Pētījuma beigās tika konstatēts, ka starp divām grupām nav ievērojamas atšķirības svara zuduma, gūžas un vidukļa apkārtmēra, izsalkuma sāpju vai svara zuduma pēc injicēšanas ziņā. Tādējādi, secinot, ka HCG daudz neveicina svara zudumu.

Citā pētījumā 28 veselas, pirmsmenopauzes, ne-grūtnieces piedalījās 28 dienas. Visiem tiem tika uzlikts 500 kaloriju dienā uzturs. Tikai neliela daļa no viņiem saņēma hCG injekcijas, kamēr citiem nebija injekcijas.

Pirmās nedēļas laikā visiem dalībniekiem bija spēcīgas izsalkuma sajūtas un diētas pielāgojumi, kas ievērojami uzlabojās tiem, kuri nesaņēma hCG injekcijas. Eksperimenta laikā diviem dalībniekiem bija arī blakusparādības, un viņi abi piederēja grupai, kas lietoja hCG injekcijas. Vienai sievietei attīstījās olnīcu cistas un otrā sieviete piedzīvoja smagas galvassāpes. Pētījuma beigās tika secināts, ka hCG nerada nekādas priekšrocības salīdzinājumā ar kaloriju ierobežojumu, un uztura panākumi balstījās uz hCG ievadīšanas motivāciju, nevis hCG.

Skatīt arī: Isagenix atsauksmes: Vai Isagenix tīrīt diētu patiešām darbojas?

Daudzos ieteikumos par hCG diētu ir minēti dažādi avoti - no ķermeņa losjonu un eļļu neizmantošanas, lai izvairītos no alkohola, saldo un piena produktu patēriņa. Daži ieteikumi pat novērš jebkāda veida vingrinājumus. Pārskats par šādiem pētījumiem skaidri parādīja, ka hCG diētu neefektīvi un nav ieteicams lietot .

Ja jūs joprojām domājat izmēģināt šo uzturu, pirms sākat konsultēties ar labu diētu vai ārstniecības personu, ieteicams konsultēties ar palielinātu blakusparādību risku, kas saistīts ar šo diētu.

Grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jāizvairās no šādas diētas, jo mākslīgi palielinot hCG hormonu līmeni organismā, tas var apdraudēt bērna attīstību un izraisīt smagus dzimšanas defektus. Tas var arī radīt problēmas mātes veselībai.

#respond