Fibromialģija Home Remedies | happilyeverafter-weddings.com

Fibromialģija Home Remedies

Simptomi, kas saistīti ar fibromialģiju - sāpes nav vienīgais

Ja jūs interesē kāda no šeit minētajām alternatīvajām terapijām, var būt lietderīgi meklēt tādas personas pakalpojumus, kas ir zinoša par to lietošanu, piemēram, zālēdāju vai homeopātu.

Ir daudz simptomu, kas saistīti ar fibromialģiju. Lai gan plaši izplatītas sāpes ir galvenais simptoms, daudziem cilvēkiem ar fibromialģiju rodas arī viens vai vairāki no šādiem simptomiem:

  • Nogurums
  • Galvassāpes
  • Parestēzijas (nejutīgums, tirpšana vai citas nepatīkamas sajūtas)
  • Sausas acis un kakls
  • Kuņģa-zarnu trakta simptomi (piemēram, kairinātu zarnu sindroms)
  • Miega traucējumi
  • Depresija / trauksme
  • Kognitīvās disfunkcijas ("fibro migla" - īslaicīga atmiņas zudums, grūtības koncentrēties)
  • Ādas problēmas (izsitumi, jutība, jutība pret temperatūras izmaiņām)
  • Sāpes vēderā

Papildinājumi un ārstniecības augi var novirzīt dažus no iepriekš minētajiem simptomiem, ka tradicionālie medikamenti var netikt pilnīgi vai efektīvi ārstēti. Fibromialģijas papildinājumiem var būt arī mazāk nepatīkamas blakusparādības nekā dažām recepšu medikamentiem. Apskatīsim dažus no biežāk lietotajiem uztura bagātinātājiem un garšaugiem.

Papildinājumi kā galvenais mājas līdzeklis pret fibromialģiju

Magneja- magnijs organismā tiek izmantots, lai regulētu citas minerālvielas un vitamīnus, piemēram, D vitamīnu, kalciju, cinku un kāliju. Visi organisma orgāni prasa, lai magnijs darbotos labi. Netiek pietiekami daudz magnija, kā arī citi simptomi var izraisīt miega traucējumus un nemierīgo kāju sindromu. Dažos pētījumos ar fibromialģiju ir norādīts, ka papildināšana ar magniju var uzlabot sāpes, bet ir nepieciešami vairāk pētījumu. Ja vēlaties izmēģināt magnija piedevas, konsultējieties ar ārstu, jo magnijs var pasliktināt sirds vai nieru slimības.

D vitamīns, ko sauc par vitamīnu saules gaismu, D vitamīns kļūst par vienu no svarīgākajiem vitamīniem. Daudziem cilvēkiem trūkst vitamīna D. D vitamīns nāk no pārtikas avotiem un no absorbcijas caur ādu no tiešas saules gaismas iedarbības. D vitamīna deficīts ir saistīts ar depresiju un trauksmi cilvēkiem, kas cieš no fibromialģijas, kā arī muskuļu un kaulu sāpēm. Vienkāršs veids, kā iegūt vairāk D vitamīna, ir iet pastaigā katru dienu ārā. D vitamīns ir atrodams daudzos pārtikas produktos, un to var lietot arī kā kapsulu vai šķidruma veidā.

Kalcijs-kalcijs ne tikai palīdz veidot spēcīgus kaulus un zobus, bet arī iesaistās neiromediatora atbrīvošanā un veicina muskuļu kontrakciju. Nervu transmisija ir novērota fibromialģijā. Turklāt daudzi cilvēki ar fibromialģiju cieš no muskuļu krampēšanas, sāpēm un nemierīgo kāju sindroma. Daudzos pārtikas produktos dabiski atrodams kalcijs, taču to bieži lieto kā piedevu. Ir pieejami papildinājumi, kas apvieno kalciju un D vitamīnu.

B vitamīni - B kompleksa vitamīni nodrošina daudzas svarīgas funkcijas, piemēram, ogļhidrātu sadalīšana enerģētikā un palīdz nervu sistēmai labi funkcionēt. Tā kā fibromialģijā bieži sastopama noguruma un nervu sistēmas traucējumi, B vitamīni ir svarīgi cilvēkiem ar fibromialģiju.

Fibromialģija dziedina jūsu virtuvē

Kapsaicīna krēms- kapsaicīns ir sastāvdaļa, kas atrodama čili piparu. To var pagatavot krēmā, ko var uzklāt uz ādas. Daži cilvēki uzskata, ka masāžas kapsaicīna krēms savos piedāvājumos samazina viņu muskuļu sāpes. Lietojot krēmu, jāievēro piesardzība, jo nejauša kapsaicīna uzņemšana acīs var izraisīt smagu kairinājumu. Vienmēr rūpīgi nomazgājiet rokas pēc krējuma lietošanas.

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) - 5-HTP ir viens no serotonīna veidojošiem blokiem. Serotonīns ir svarīgs neiromediators, kas ir saistīts ar fibromialģiju. Ir konstatēts, ka daudziem cilvēkiem ar fibromialģiju ir zems serotonīna līmenis. Zems serotonīna līmenis var izraisīt depresiju, miega traucējumus un, iespējams, muskuļu sāpes. Fibromialģijas pētījumi liecina, ka simptomu mazināšanai var būt noderīga 5-HTP papildināšana, lai gan šajā jomā ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Melatonīns - melatonīns ir svarīgs normālos miega veidos. Melatonīnu var lietot kā miega līdzekli tiem, kas cieš no miega traucējumiem. Tas parasti ir labi panesams, taču dažos gadījumos tas var izraisīt dienas miegainību. Braukšanas laikā jāievēro piesardzība, līdz jūs zināt, kā melatonīns ietekmē jūs.

Skullcap - skullcap var izmantot, lai palīdzētu samazināt muskuļu sāpes un spriedzi. To manu arī izmantot kā miega atbalstu. Ķīniešu skullcap ir izmantots tradicionālajā ķīniešu medicīnā, lai ārstētu iekaisumu, galvassāpes, alerģijas un infekcijas. Amerikāņu skullcap bieži tiek izmantots kā viegls relaksējošs trauksme. Šīs divas zāles nav vienādas un tiek lietotas dažādu simptomu ārstēšanai.

Astralagus- astralagus var lietot cilvēki ar fibromialģiju, lai apkarotu nogurumu un gremošanas traucējumus, piemēram, IBS simptomus. Tiek uzskatīts, ka Astralagus pastiprina imunitāti. Tam ir pretiekaisuma īpašības, un, lai gan fibromialģija nav īsta iekaisuma slimība, cilvēki ar fibromialģiju var atrast šo zāļu iedarbību, apkarojot muskuļu sāpes. Astralagus var lietot lokāli vai arī to var atrast kapsulas formā.

READ FIBROMYALGIA - pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās

Zobārstniecība - šis augu aizsardzības līdzeklis ir ieguvis popularitāti kā dabiska depresijas ārstēšana. Depresija nav neparasts cilvēkiem ar fibromialģiju. Asinszāli nekad nedrīkst lietot kopā ar tradicionālajiem antidepresantiem. Piesardzība jāievēro pacientiem, kuri lieto narkotikas, kuras tiek uzskatītas par antikoagulantiem. Asinszāle var pastiprināt šo zāļu iedarbību.

Ginkgo Biloba - Daudzi cilvēki ar fibromialģiju piedzīvo parādību, kas pazīstama kā "fibro migla". Šī kognitīvā disfunkcija izraisa grūtības koncentrēties, īslaicīgas atmiņas zudums, nogurums un dažreiz grūtības domāt par pareizo vārdu, ko lietot runājot. Tiek uzskatīts, ka Gingko biloba uzlabo asinsriti, kā arī uzlabo garīgo darbību.

SAMe (S-adenosilmetionīns) - šī viela dabiski atrodama gandrīz katrā ķermeņa daļā. Svarīgi fibromialģijai, šis savienojums palīdz regulēt ķīmiskās vielas, kuras, domājams, ir kļuvušas kļūdainas, piemēram, serotonīnu, melatonīnu un dopamīnu. Tas darbojas kopā ar B-vitamīniem, tādēļ vitamīnu B trūkums var izraisīt SAMe trūkumu. Domājams, ka SAM palīdz ar muskuļu sāpēm un stīvumu, kā arī depresiju. Dažos pētījumos ir atklāts, ka SAMe ir noderīga fibromialģijas simptomu apkarošanā; Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Kaut arī daudzi cilvēki ar fibromialģiju izvēlas lietot uztura bagātinātājus un ārstnieciskos līdzekļus, lai ārstētu fibromialģiju, tos nedrīkst izlases veidā izmantot, ņemot vērā to iespējamās blakusparādības un mijiedarbību ar noteiktajām zālēm. Ja plānojat lietot uztura bagātinātājus un ārstniecības augus, lai ārstētu fibromialģiju, ārsts vienmēr būtu jāapzinās kāda no šīm vielām, ko lietojat, ieskaitot devas. Ir svarīgi "veikt savu mājasdarbu" un izpētīt šīs vielas pirms to izmantošanas. Ir arī ieteicams konsultēties ar profesionālu pieredzējušu viņu izmantošanu.

#respond