Inovatīvi iekšējie treniņi, kuriem vajadzētu izmēģināt šo kritumu | happilyeverafter-weddings.com

Inovatīvi iekšējie treniņi, kuriem vajadzētu izmēģināt šo kritumu

Fall - laiks, lai nokļūtu telpās un ārpus tavām normālajām sporta slodzēm. Vai esat gatavs atklāt kādu ārprātīgu, novatorisku jaunu veidu, kā panākt sirdsdarbību iekštelpās? Jums nebūs nekādu grūtību ielauties iekšā, kamēr sniega ārā. Ne tikai tas ir gudrs, lai atturētu no jūsu regulāras rutīnas, jūs nekad zināt, tas varētu būt viss out domnas doties uz sporta zāli.

Pārbaudiet, vai šīs sporta zāles un studijas ir nokļuvušas jūsu pilsētā vai ja varat veikt jaunu treniņu jūsu mājas trenažieru zālē!

Deju un horeogrāfijas stila treniņi

DAYBREAKER

Kur moto ir "labsajūta, kopiena, mūzika, ļaunums"

Daybreaker var tikt apkopots kā ceļojums uz naktsklubu pirms darba bez alkohola, bet ar visu jautrību, deju, svīšana un kaloriju torching. Tā jūs sākat savu dienu ... dejot kā rokzvaigzne. Dejošana ir tikai jūsu galvenais treniņš, lai gan, jo Daybreaker rakt tik daudz dziļāk. Lūk, kā izskatās rīta grafiks:

  • Joga - izstiepties un sagatavoties galvenajam pasākumam (aka - deju puse)
  • Deja - tu esi kluba stila dejošana agri no rīta pirms darba #shakeyobootay
  • Cool Down - jaunais mākslinieks no jūsu reģiona dod motivējošu sniegumu
  • Mērķi - jūs nosakāt pozitīvus mērķus savai dienai, pirms nokāpj dušās, lai dotos uz darbu
  • Pievienots bonuss - bārā ir bezmaksas, veselīgi dzērieni

Es nezinu par tevi, bet nav iespējams, lai es varētu atstāt Daybreaker sliktā noskaņojumā. Kāds veids, kā sākt savu dienu! Lai uzzinātu, vai jūsu pilsētā ir dienas braukšanas diena, šī raksta beigās atrodiet saiti uz viņu vietni.

BollyX

Sazinieties ar savu spēcīgo kultūras pusi.

Ja jums patīk mūsdienu deja, jūs patiksit BollyX. Tas ir deju un fitnesa treniņš, kas balstīts uz ļoti populāriem Bollywood stila deju veidiem. Sviedri, dejojiet un uzlabojiet savu spēku, izmantojot horeogrāfijas klasi, kas aktivizē jūs ar viskarsīgākajiem mūzikas ierakstiem.

Katra klase ir 45-50 minūtes bez apstājas. Jūs pagriezieties no augstas intensitātes līdz zemākai intensitātei, kas ir lieliski piemērota mārciņu kušanai. Sejas izjūta un meklējumi nekad nav tik jautri.

AKT InMotion

AKT filozofija ir kustība ar mērķi.

Anna Kaiser meistarīgi izveidoja AKT InMotion. Viņas intervāla treniņi apvieno kustību, sirdsdarbību, elastīguma apmācību un izturības mācības, kas veicina enerģiju. Ja jūs nevarat nokļūt studijā, lai sviedītu ar dažiem klasesbiedriem, jūs varat abonēt labāko AKT katru mēnesi vai reizi gadā un saņemt tos pēc pieprasījuma. Katru mēnesi tiek pievienots jauns treniņš.

Lasīt Kā izvairīties no drebu muskuļiem pēc treniņa - un ko darīt, ja rodas muskuļu sāpes?

Treniņam nav nepieciešamas nekādas iekārtas, tāpēc varat to darīt mājās, ceļojumā vai pusdienas laikā. Var izvēlēties tik daudz dažādu treniņu veidu:

  • Kardio treniņi
  • 10-20 minūšu treniņi
  • 60 minūšu treniņi
  • 10 dienu izaicinājumi
  • Virsbūves treniņi
  • Pilna ķermeņa treniņi
  • Core treniņi
  • Un vēl…

Tas ir īstais zvaigznes zvaigznes dejošana. Slavenības ir līks. Kelly Ripa AKT veic četras dienas nedēļā saskaņā ar People Magazine. Shakira un Sarah Jessica Parker ir arī zināms, ka AKT atkarīgi pēc formas.

#respond