Saglabājiet jūsu kājām un pirkstiem augšstilba stāvoklī šai ziemai | happilyeverafter-weddings.com

Saglabājiet jūsu kājām un pirkstiem augšstilba stāvoklī šai ziemai

Mūsu kājas ir ļoti aizmirstās mūsu anatomijas daļas, kas ir patiesi kauns. Uzmanieties pēc kājām, un tie būs mīksti un elastīgi - plus, jūs nekad nejutīsiet neērti, ka jūsu vasaras mēnešos ar savām kājām izliekas. Kad jūs iegūstat mazliet vecāku, ir vēl svarīgāk rūpēties par savām kājām, jo ​​tie palīdzēs saglabāt mobilo tālruņu kvalitāti vecākiem gadiem. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā rūpēties par savām kājām, lai ziemas mēnešos un pēc tam saglabātu viņu tipveida stāvokli - un tas, kas jums ir nepieciešams rūpēties par kāju kopšanu, kad esat nedaudz vecāks.

kājas-red-polish.jpg

Tīrīt

Ja jums ir bijusi ilga, grūta diena uz kājām, pārliecinieties, ka katras dienas beigās jūs pavadāt dažas minūtes, kas rūpējas par kājām, un dodot tām labu veco tīrību. Tīriet tos ar maigu ziepēm un izžāvējiet, pēc tam strādājiet pie tiem ar pumeka akmeni, īpašu uzmanību pievēršot spiediena punktiem uz kājām. Darbs pie spiediena punktiem palīdzēs mazināt visas sāpes un sāpes - īpaši noderīgi, ja jūsu kājas ir īpaši sāpīgas. Kad esat to izdarījis, mazgājiet maigu kāju krēmu kājās. Izvēlieties krēmu, kas satur piparmētru vai mentolu, jo abi ir ļoti nomierinoši - īpaši noderīgi, ja jūsu kājas ir nedaudz pietūkušas vai iekaisušas. Izvēlieties produktu, kas īpaši paredzēts kājām, un pārliecinieties, vai tas ir pilnībā uzsūcis, pirms ievietojat zeķes.

Mīksts un mīksts

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā saglabāt savu mazuļiem tip-up stāvoklī ir dzert daudz ūdens. Mēs to atkārtojam atkal un atkal, bet tas ir tik svarīgi, lai laba veselība un laba āda.

Parasti ir ieteicams dzert vismaz 8 tases ūdens dienā (gāzētie dzērieni netiek skaitīti), jo tas ne tikai palīdz uzturēt hidratāciju, bet arī palīdz noņemt visus toksīnus - ļoti svarīgi, ja jūsu kājas ir nedaudz mazliet pietūkušas.

Tāpat ir ieteicams palielināt omega-3 un zivju eļļu uzņemšanu. Viņi palīdz uzturēt jūs mīkstu un elastīgu no iekšpuses uz āru, un ne tikai tie ir būtiski hidratācija, bet arī labu veselību. Centieties ēst vairāk omega-3 avotu, piemēram, taukainas zivis, riekstus un linšķiedru, bet, ja tas nav iespējams, apsveriet iespēju pievienot zivju eļļas papildinājumu savam uzturs.

Lasīt vairāk: Vai jūs cieš no aukstām rokas un pēdām ziemā? Laiks, lai atrastu ārstēšanu!

Labākās apavu izvēle

Tas izklausās acīmredzami, bet, ja jūs valkāat kurpes, kas nav piemērotas pareizi, jūs varētu pakļūt ienaktiem nagiem, kukaiņiem, bunioniem un pat šķeltiem kauliem jūsu kājās. Pieaugot vecumam, arī jūsu kājas var kļūt lielākas, tādēļ pārliecinieties, vai esat valkāja pareizo izmēru apavu uz katras kājas un iegūstat izmērus, ja neesat pārliecināts. Daži cilvēki ir jālieto dažādu izmēru kurpes jebkurā kājā, tāpēc paturiet to prātā!

#respond