Populāri dzērieni, kas saistīti ar diabētu | happilyeverafter-weddings.com

Populāri dzērieni, kas saistīti ar diabētu

Dažu laiku pastāv bažas, ka liels dzērienu, piemēram, kolas, patēriņš veselībai ir slikts veselībai. New York City mērs Bloomberg ir tik noraizējies par saldajiem dzērieniem, ka viņš pat mēģināja aizliegt pārdot lielākos izmērus. Šie dzērieni ir ne tikai slikti zobiem, tie ir skābi, bet arī satur augstu cukura saturu, taču tajos ir arī daudz kaloriju. Tāpēc pārāk daudz alkohola var novest pie "bezsamaņā" patēriņa liela daļa ikdienas kaloriju un svara pieaugumu laika gaitā.

diēta soda-diabetes.jpg

Šo iemeslu dēļ daudzi no mums uzskata mākslīgi saldinātas ("diētas") dzērienus par veselīgāku izvēli. Bet vairāk nekā viens pētījums parādīja, ka tas droši vien nav gadījums, un tie var būt vienādi kaitīgi. Lasīt vairāk: Dzeramā melnā tēja var palīdzēt samazināt diabēta risku

Sodas un 2. tipa cukura diabēts

Apvienotās Karalistes pētnieku komanda analizēja datus no vairāk nekā 27 000 cilvēku, kuri meklē saistību starp noteiktu dzērienu patēriņu un 2. tipa cukura diabēta attīstību . Dzērieni bija saldie dārzi, sulas un nektāri, kā arī mākslīgi saldināti dzērieni.

Viņi konstatēja, ka ik pēc pusotra papildu glāzes dzēriena (12 oz vai apmēram vienas barības) patērē, cukura diabēta attīstības risks palielinās par 22% cukura saldināšanā un 52% - uztura dzērieniem.

Ja tika ņemta vērā augsta vispārējā enerģijas patēriņa un augsta ķermeņa masas indeksa ietekme uz rezultātiem, joprojām saglabājās 18% cukura diabēta riska palielināšanās, bet tikai dzērieniem ar cukura piedevu - nevis uztura dzērieni. (Iespējams, ka cilvēki, kas ēda vairāk vai bija aptaukojušies un tādēļ jau bija diabēta attīstības riski, izvēlējās diētisko dzērienu. Tas nozīmē, ka dzērieni nav diabēta iemesls).

Starp dzeramo sulu un nektāru un diabēta attīstību netika atrasta saikne.

Šis pētījums bija Eiropas populācijā, bet līdzīgi rezultāti tika novēroti amerikāņu pētījumos.

Saikne starp cukura patēriņu un diabētu

Ir zināms, ka augsts cukura patēriņš, īpaši no dzērieniem, ir saistīts ar 2. tipa cukura diabēta attīstību.

Viens no faktoriem ir tas, ka, pārmērīgi piedzērojot, šie dzērieni palielina kaloriju daudzumu, izraisot svara pieaugumu, kas saistīts ar insulīna rezistences attīstību.

Tas ir prediabētiskais stāvoklis, kurā šūnas kļūst mazāk jutīgas pret insulīna iedarbību, kas pazemina cukura līmeni asinīs. Aizkuņģa dziedzeris iznīcina pieaugošo insulīna daudzumu, lai mēģinātu izturēt pretestību, un beidzot tas kļūst izsmelts. Šajā posmā persona būtu ieguvusi 2. tipa diabētu un meklē ikdienas insulīna šāvienu, lai aizstātu aizkuņģa dziedzera funkciju.

Cits faktors ar saldajiem dzērieniem ir tas, ka cukurs tiek ātri uzsūcas (ātrāk nekā no pārtikas), un tā rezultātā glikozes līmenis asinīs palielinās, un tas prasa līdzvērtīgu insulīna līmeņa pieaugumu, lai glikozes līmenis būtu normāls. Ja strauja glikozes līmeņa un insulīna līmeņa paaugstināšanās kļūst bieža, tās var arī izraisīt rezistenci pret insulīnu un visu, kas ar to saistīts.

#respond