3 svarīgi pasākumi, lai aizsargātu emocionālo labsajūtu, mēģinot grūtniecību | happilyeverafter-weddings.com

3 svarīgi pasākumi, lai aizsargātu emocionālo labsajūtu, mēģinot grūtniecību

Ikvienam ir bērns vai staigā ar grūtniecības vēderiem. Vai tas liek tev raudāt? Vai arī tas liek jums skumji, dusmīgs? Vai jūs esat informēts par jūsu izraisītājiem? Vai bērni ir rotaļu laukumā? Vai ir cute maz rozā kleita, kuru jūs redzējāt otro dienu? Kad rodas auglības problēmas, tās var būt emocionāli postošas. Neveiksmīgs ir tā patiesā nozīme. Ir ļoti grūti tikt galā ar auglības jautājumiem, it īpaši, ja dzīvo draugi un ģimenes, kas bauda vecāku priekus. Vai arī, ja kāds dod nevainīgu komentāru. Jā, kopīgu problēmu risināšana, jo īpaši auglības problēmas, nav viegli visiem. Un dažreiz jūs vienkārši neesat gatavs dalīties ar tiem, kas labi.

1. Solis: jums ir jāzina, kādi ir jūsu aktivizētāji

Pirmkārt, ļaujiet tam saskarties: nav iespējams paredzēt katru situāciju, bet noteikti ir situācijas un notikumi, kas, pēc jūsu domām, izraisa jūsu negatīvās emocijas. Tie var ietvert bērnu dušas, ģimenes pulciņus, paziņojumus par dzimšanas gadījumiem, varbūt pat kopīgas sarunas ar draugiem no skolas. Kad esat informēts par šiem izraisītājiem vai ja tos var identificēt, ir daudz vieglāk plānot iepriekš un izvairīties no tiem. ja iespējams, vai sagatavoties tiem, ja jūs to nevarat izvairīties.

2. solis: praktiskas lietas, par kurām es domāju, ka es pirms dažām kopīgošanas reizes rakstīju, ko mēs negribam dalīties, mēs vēlamies saglabāt lietas pašiem.

Bet tas dažkārt var nebūt vispraktiskākais risinājums. Piemēram, jūs veicat auglības ārstēšanu, un jums ir nepieciešams pastāstīt savu vadītāju un izskaidrot situāciju. Varbūt jums ir luksusa strādāt sev, bet lielākajai daļai cilvēku nav, un tiem, kam don t, ir jāsaskaras ar situāciju, piemēram, šo. Kad šādā situācijā jums ir nepieciešama konfidenciāla saruna ar savu vadītāju vai jūsu draugu darbā, jums ir jāpaskaidro situācija. Ļaujiet viņiem zināt, ka tas ir konfidenciāls (protams, ja jūs vēlaties, lai tas būtu konfidenciāls).

READ Baby Blues un pēcdzemdību depresija (PPD): cēloņi un ārstēšana

3. Solis: jūs un jūsu partneris ir prioritāte

Grūtniecība un auglības problēmas nav tikai jūsu problēma, šīs problēmas ir arī jūsu partnera problēmas; tāpēc to sauc par partnerību. Jums divi kopā vajadzētu izlemt, cik atklāti un cik privāti vēlaties saglabāt auglības problēmas. Jums divi kopā vajadzētu izlemt, kā pārvaldīt dīvainas situācijas un neērti jautājumi. Ja divi domājat, ka nevarat izturēt visu stresu, lūdzu, apmeklējiet padomdevēju. Tas nav nekas nepareizs ar to, bet absolūti neko! Dažreiz ir lietas un problēmas, ar kurām mēs paši nevaram tikt galā, un par to nekas nav kauns. Auglības problēmas bieži vien ir daudz lielākas, nekā mēs varētu kādreiz uzdrošināties domāt, tādēļ vislabāk to darīt tādās situācijās kā palīdzība. Dažreiz tas ir veselīgākais un pozitīvākais ceļš jums un jūsu partnerim. Jo ātrāk jūs meklējat konsultāciju, jo vieglāk būs emocionāls ceļojums, kad mēģināsit iestāties grūtniecība.

#respond