Reaktivitāte attiecībās: atklāta un slēpta | happilyeverafter-weddings.com

Reaktivitāte attiecībās: atklāta un slēpta

No ievainotajiem sev ir divas reakcijas formas: atklāta un slēpta. Abas formas nāk no nolūka kontrolēt. Gan atklātā, gan slēptā reaktivitāte ir paredzēta, lai ļautu citai personai mainīties, izmantojot kādu mācību veidu, sodu vai vainīgo. Ievainots pats bieži saka: "Šī persona rīkojas tādā veidā, kas man ir nepieņemams, un es nevaru ļaut viņam vai viņai to izkļūt ar to. Man ir jāmāca viņiem mācība, lai viņi turpinātu mani izturēties pret šo veids. " Ievainots pats ir pārliecināts, ka mēģinājums iegūt citu personu mainīt ar mācīšanu, vainīgu vai sodītu, ir par sevi rūpējas. Patiesībā jūs nevarat mēģināt kontrolēt kādu citu un tajā pašā brīdī sevi rūpēties.

Tieša reaktivitāte

Tiešā reaģētspēja ir jebkas, ko jūs runājat skaļi, lai kontrolētu citu personu. Tas ietver: * jebkura veida kritiku, spriedumu un vecāku balss toni * jebkura vainas forma, tostarp jūtu izteikšana nolūkā padarīt otru personu atbildīgu par jūsu jūtām * argumentēšana, izskaidrošana, aizstāvēšana un mācīšana * raudāšana * Draudoša atklāta reaktivitāte ietver arī atklātu vardarbīgu rīcību, piemēram, metot lietas vai hitting. Kad mēs atklāti reaģējam, mēs ceram, ka, iebiedējot, sodot, vainot vai mācīdami, mēs varam mainīt otru personu un būt tā, kā mēs vēlamies, lai viņi būtu vai domā, ka viņiem vajadzētu būt.

Slepena reaktivitāte

Aizklāta reaktivitāte ir tad, ja jūs atklāti nesakāties vai neko nedara, bet galvu jūs esat tiesājis, vainojat un nosodāt otru personu. Jūs sodāt otru personu, atņemot savu mīlestību vai uzmanību. Tavs ievainots sevis mēdz par tādām domām kā: "Kāda jerk. Es parādīšu viņai, ka tā nevar pret mani izturēties tāpat. Es divu dienu ar viņu nerunāšu, kas viņam mācīs stundu." Jūs esat pārliecinājies, ka, ja jūs izņemat mīlestību vai uzmanību, otrā persona atpazīs viņu ceļu kļūdu un mainīsies. Pat ja jūs neko nesaprotat, otra persona paceļ jūsu vainas enerģiju un var turpināt reaģēt ar savu dusmu, vainu vai atsaukšanu.

Pastāv divas galvenās problēmas ar reaģētspējas formu:

1. Viņi nestrādā, lai mainītu citu personu. Patiesībā viņi parasti rada pretstatu tam, ko vēlaties. Tā vietā, lai mainītu, otrā persona jūtas kontrolēta vai noraidīta, un pēc tam reaģē ar savu atklātu vai slēptu reaģētspējas formu. Tas rada ļoti negatīvu loku, kur abi cilvēki jūtas aizskarti un cenšas iegūt citu personu, lai redzētu, ko viņš vai viņa ir izdarījusi, kas rada problēmas. 2. Atklāti un slēptās negatīvās reakcijas galu galā liek justies šausmīgi. Jebkurā laikā jūs reaģējat no saviem ievainotajiem sev, jūs jutīsieties slikti. Jūsu sliktā izjūta ļauj jums zināt, ka jūsu domas un uzvedība nav jūsu augstākajā labā - nevis saskaņā ar jūsu būtību. Kaut arī ievainotais sevis tic, ka tev ir jāmāca kāds cits cilvēks, nevis jāļauj viņiem izvairīties no savām ievainotajām uzvedībām, reaģējot ar savām ievainotajām uzvedībām, tikai abām pusēm pastāv problēma.

Lasīt vairāk: Attiecības: Vai jūs pavirzīsiet lietas, kas jāpārvalda?

Tātad, ko darīt, ja kāds jūs slikti ārstē?

Kad jūsu nodoms ir mīlēt sevi par sevi, jūs atlaidīsieties bez vainas. Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir atklāt laimīgu dziesmu galvu, kad pametat negatīvu mijiedarbību. Ja jūsu nolūks ir rūpēties par sevi, nevis kontrolēt otru personu, jūs varat atslēgties, neuzņemoties kaut ko personīgi un nemēģinot mainīt citu personu. Kad jūs to izdarīsit, jūs jutīsieties brīnišķīgi, neatkarīgi no tā, kā darbojas cita persona, un otra persona tiks iestrēidināta ar savām sliktajām sajūtām. Cita persona, visticamāk, uzņemsies atbildību par savas jūtas un uzvedību, kad jūs uzņemat mīlošu par sevi. Praktizējošs nereaģētspēja uzņem mīlošas darbības!
#respond